在孕晚期，有很多需要注意的保健禁忌事项。

一、饮食方面

1. 避免高糖食物：过多摄入高糖食物可能导致妊娠糖尿病，增加巨大儿的风险，也不利于产后身体恢复。比如糖果、蛋糕等要尽量少吃。
2. 减少盐分摄入：摄入过多盐分会导致水肿加重，还可能引起血压升高。应避免食用过咸的食物，如咸菜、腌肉等。
3. 忌吃生冷食物：生冷食物容易引起肠胃不适，甚至可能导致腹泻，对孕妇和胎儿不利。像冷饮、生鱼片等最好不要食用。
4. 避免刺激性食物：辛辣食物会加重肠胃负担，引起便秘等问题。咖啡和浓茶中含有咖啡因等成分，可能影响胎儿发育和孕妇睡眠。

二、生活习惯方面

1. 不要过度劳累：避免长时间站立或坐着，以免加重下肢水肿和腰酸背痛。也不要进行重体力劳动，防止引发早产。
2. 避免剧烈运动：虽然孕期适当运动有好处，但在孕晚期要避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免引起宫缩或摔倒。可以选择散步、孕妇瑜伽等较为舒缓的运动方式。
3. 不要熬夜：保证充足的睡眠对孕妇和胎儿都非常重要。熬夜会影响孕妇的身体代谢和免疫力，也可能影响胎儿的生长发育。
4. 避免去人多拥挤的地方：人多的地方空气流通差，容易感染疾病。而且人多拥挤还可能导致孕妇被碰撞，增加意外发生的风险。

三、其他方面

1. 不要自行用药：孕期用药需要特别谨慎，即使是普通的感冒等疾病，也不要自行用药，应在医生的指导下选择合适的药物。
2. 避免性生活过于频繁或剧烈：孕晚期性生活可能引起宫缩，增加早产的风险。如果有早产迹象或其他异常情况，应禁止性生活。
3. 不要忽视产检：孕晚期产检更加频繁，要按时进行产检，以便及时发现问题并采取相应的措施。
4. 不要过度紧张和焦虑：保持良好的心态对孕期非常重要。过度紧张和焦虑可能影响孕妇的睡眠和食欲，对胎儿也不利。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。