养精汤:
肉50G，三个牡蛎（两只也可以），2G南北杏，5G芡实，两小片淮山，四个红枣，一片姜，2G枸杞。

海底牛奶——牡蛎。牡蛎生来只有雄的、没有雌的，毋庸置疑，吃它比喝牛奶对男人的益处更多。因为牡蛎是含锌最多的天然食品之一，也就是每天只要吃两三个牡蛎就提供全天所需的锌。牡蛎有生精强壮作用，可治愈因精子过少的男性不孕症。牡蛎的提取物还对妇女更年期综合征、青春期子宫功能性出血、产前或产后虚弱均有明显疗效。说说牡蛎的名字，为什么叫牡蛎呢？在中国古代，“牝”与“牡”是相对的。牡是公马，牝是母马。后来牡也代指雄性的意思，而古人认为牡蛎“纯雄无雌，独此化生”，也就是说以为牡蛎只有雄的没有雌的，这个名字就由此而来。也从一个侧面说明了牡蛎有补肾壮阳的作用。

芡实的功效：
    固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿。治遗精，淋浊，带下，小便不禁，泄泻，痢疾，着痹。
作用：
    1.补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
    2.遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数] 芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。
    3.慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)] 芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。
    4.芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

学起来炖养精汤给老公喝，另外+麒麟丸+复合维生素片，复合维生素吃完之后，买叶酸。
我自己开始吃素，刚好我自己也是信仰佛教，应该要吃素。那天跟客人一起吃饭，客人是穆斯林信徒，不吃杂食类动物（例如猪是什么都吃的，他就不吃猪肉，还有不吃狗肉等等），牛肉羊肉可以吃（因为牛和羊只吃草）。然后客人问我信仰什么，我说佛教，客人就很奇怪地看着我说佛教应该吃素啊。哈哈，一语惊醒梦中人，我确实应该吃素。当年没到20岁，老妈就已经带我皈依佛门，作为观世音菩萨的子弟，要一心向佛，怀有一颗慈悲心，诚心信佛，祈求观音送子