每次吃东西后有没有慢慢走动半个小时

回复 小谭尹儿
每次吃东西后有没有慢慢走动半个小时

没有，之前因为孕酮低总是躺着，都懒了

搜一下糖尿病膳食指南，按那个吃就行。身体条件允许的话，饭后快走一会。不要吃任何含白砂糖的食物，不要吃稀饭米粥面条这种糊化程度很高的食物，不要吃油炸食品。平时吃水煮虾或清蒸鱼，配清炒时蔬，蒸米饭时一半紫米一半糙米，然后吃半小碗就够了。不要吃热带水果，比如香蕉芒果榴莲山竹荔枝之类的，可以适当吃点草莓蓝莓橙子，最好还是吃西红柿和黄瓜哈。只要每天吃瘦肉、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、蔬菜，根本不用担心营养的问题，吃一大堆米面馒头稀粥才啥营养都没有呢

我也是，这两个月基本都在吐，啥都吃不下，血糖也说5.6偏高，让我控制，我说我吃都没吃多少还高，我也在吃孕酮片，估计是这个东西也有关系

回复 西瓜糖分高但是好吃，怎样
搜一下糖尿病膳食指南，按那个吃就行。身体条件允许的话，饭后快走一会。不要吃任何含白砂糖的食物，不要吃稀饭米粥面条这种糊化程度很高的食物，不要吃油炸食品。平时吃水煮虾或清蒸鱼，配清炒时蔬，蒸米饭时一半紫米一半糙米，然后吃半小碗就够了。不要吃热带水果，比如香蕉芒果榴莲山竹荔枝之类的，可以适当吃点草莓蓝莓橙子，最好还是吃西红柿和黄瓜哈。只要每天吃瘦肉、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、蔬菜，根本不用担心营养的问题，吃...

谢谢姐妹儿，你说得真详细，这样我就知道怎么吃了，灰常感谢～

回复 dy311
我也是，这两个月基本都在吐，啥都吃不下，血糖也说5.6偏高，让我控制，我说我吃都没吃多少还高，我也在吃孕酮片，估计是这个东西也有关系

咱们可能之前都偏高，我估计跟我天天吃烧饼喝粥也有关系，我孕反不能吃米饭，只能吃面食，烧饼里面好像也有糖，再加上粥升糖，还就爱吃水果，上面那个姐妹说的挺详细，先按照这个吃法控制试试