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我和老公从15年结婚，一直到今年才迎来了我们的小宝贝，在这期间一直备孕，也试过许许多多的备孕方法，有科学的，也有迷信的，虽然最后宝宝的到来是做的试管，但是我相信如果不是因为我和我老公精卵不结合（试管一代才发现），我们肯定早就抱上了小宝宝啦～那么今天我就跟姐妹们聊聊，那些年我跟我老公一起试过的备孕方法！ 一、中药调理 在移植第3次胚胎前，因为第一次怀孕第8周胎停育了，做了清宫，总觉得做了手术，身体受了亏损，就应该吃中药调理一下。于是找到一个口碑很好的医生那里去吃中药，一连吃了两个多月，调理了子宫内膜，刚开始做完清宫手术，内膜排卵的时候只有6-7mm，调理了一段时间后，可以达到8mm，有时候能达到9mm。而且月经量也从之前的少量变得多一些。所以说如果姐妹们信赖中医的话，可以尝试调理一下，尤其是痛经，子宫内膜薄，月经不规律的，真心推荐看一下中医吃药调理。下面是我吃过的其中一副药单。 除了吃中药，药浴也有泡哦，我泡的药浴很简单，就是艾叶，生姜，熬水，然后在网上买了一个泡澡桶，塑料的可以收起来的那种，比较适合小户型用哦！泡澡也要注意，温度不能过高，个人觉得36℃就差不多了，而且泡澡的时间也不是越长越好哟，我一般泡15分钟就好了。还有就是不要天天泡，一周泡1-2次就好了，这样可以去除体内的寒湿，增强身体体质。 三、排卵试纸 想要科学备孕，排卵试纸当然少不了啦！最开始我们自己试着怀了几个月，就月经干净第5天开始隔天同房一次，等到白带拉丝的时候再同房一次，过后再补一次，但是这样的话也只是凭自己的感觉。到后来我的闺蜜怀孕了，她给我说一定要多用排卵试纸，这样可以知道排卵的大概时间，于是我又某宝买了一堆的排卵试纸（后面知道半定量的更准确更好用，我是用的普通的）。我是从月经干净第3天就开始测了，然后还是隔天同房一次。当测到强阳的时候同房，转弱的时候再补一次。因为我子宫前位，完事后平躺，没有抬屁股。后来看到其他姐妹有抬屁股。我后面也从平躺改为抬高屁股，我想着这样能让小蝌蚪少流一点出来 说起科学备孕，还是到医院进行b超监测最科学。在生殖科的时候，在医生的指导下，监测过两个周期的卵泡，监测卵泡一定要完整的监测一个周期，要看到有成熟的卵泡排出才行哦！有的卵泡是长不大就排了，有的卵泡是张力不够就趴了，有的卵泡是不能自己排出，需要打排卵针哟～所以一定要监测到成熟卵泡排出才能算一个完整的周期。 总结: ① 备孕可以先做孕前检查，可以发现一些问题，早发现早治疗。 ② 运动，运动，一定要运动，适量运动对改善身体素质很有帮助。姐妹们一定要运动起来哟 ③ 如果不确定自己能不能排卵。一定要去做个完整周期的卵泡监测，一般生殖科的b超要便宜一些。 ④如果能够自主排卵，可以在家把排卵试纸利用起来。 ⑤ 能忌口最好还是忌口，不要暴饮暴食，不要吃太辛辣。 ⑥ 还有就是心情一定要放松再放松。我看有很多孕妈妈都是在放弃的时候就怀上了，有时候怀孕这种事情真的很神奇，你越是在意越怀不上，越是不在乎就会给你惊喜。 最后，祝在备孕路上的姐们妹早日怀孕，早日抱娃在手️️ |
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