多喝牛奶吧，骨头汤没什么钙的

回复 q1539589262559
多喝牛奶吧，骨头汤没什么钙的

钙片也没有钙吗？

补钙也看吸收问题，你看你的钙是什么钙，碳酸钙是最容易吸收的，补充钙质的同时在补充维生素C+B，可以帮助吸收，

补钙的同时再补点维生素D，促进钙吸收。

骨头汤除了有脂肪和胆固醇好像没别的……多喝点牛奶吧，钙片补补就行了

回复 贺兰太太
补钙也看吸收问题，你看你的钙是什么钙，碳酸钙是最容易吸收的，补充钙质的同时在补充维生素C+B，可以帮助吸收，

谢谢

嗯，楼上说的都对，钙片加牛奶，基本就够了，骨头汤啥的基本没有用

钙建议摄入量孕早期800mg 孕中期1000mg 孕晚期1200mg

300毫克的钙 我都是一天吃四粒 如果骨密度疏松 一天要6粒 你这早晚一粒有点少 应该去问医生并测量骨密度

腿部受凉也是会抽筋的

回复 背着棺材跳舞8
孕期补钙是每天都要吃钙片，比如汤臣的钙维生素D片，这是孕妇专用的，效果方面比较好。

我吃的迪巧钙