首先你得补钙，如果下次yag抽筋，你就把脚放平伸直

蹬直脚或者站立

该补钙了，找医生开点钙片

自己捏捏，起来活动活动…我也是半夜腿抽筋，小腿肚子疼了2天…

吃钙片，晒太阳。我不吃的话，晚上就抽筋

我之前抽筋骨头疼，医生补了钙片，后来没抽筋了，但是最近晚上很容易腿脚麻

吃钙片，晒太阳，晚上热水泡脚，抽筋的时候用脚踩墙或者站立，我的经验，希望对你有用

吃钙片效果直接看得见

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吃钙片效果直接看得见

我一直在吃钙片，今天早上右小腿突然抽筋

你是不是缺钙了

应该是缺钙了，是不是补的不够啊，中期要补到1000mg的每天，晚期要补到1500mg的每天

要补钙啊，我怀孕钙片就没停过

我吃朗迪，没抽过筋

哪个腿抽筋就把相反的胳膊举高高，瞬间缓解，比如左腿抽筋，举高右手举过头顶伸直胳膊。

回复 期待龙凤胎，平平安安
我一直在吃钙片，今天早上右小腿突然抽筋

那可能是你的补钙量没达到

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那可能是你的补钙量没达到

我每天一个大鹅蛋，一杯纯牛奶，600ml的钙片，之前还吃了爱乐维里面也有钙，我觉得钙已经不算少了吧