孕前体检，戒烟戒酒，规律作息，心情愉悦，从卵子、精子开始赢在起跑线上。

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抚摸胎教，让宝宝赢在起跑线上！学习好胎教是让后代赢在起跑线上的一个非常重要的途径。

不让孩子输在起跑线上，备孕前三个月开始补充叶酸，多运动，养好身体，等待宝宝降临！

孕早期坚持吃叶酸和维生素E，坚持抽血检查孕酮和HCG，努力让宝宝赢在起跑线上。

孕前三个月叶酸，孕早期前前三个月叶酸+维生素E，孕4-开始补充钙片，牛奶，鱼汤，骨头汤。孕6个月开始散步，吃燕窝。还有想要宝宝皮肤好，水果和开水不可少。让宝宝赢在起跑线上。

优生优育，孕前检查非常有必要，从孕前3个月开始，准妈妈每天需按量来补充叶酸，和准爸爸一起养成良好的生活习惯，常运动锻炼身体，不抽烟不喝酒不熬夜，忌滥用药物，忌过度疲劳，忌接触有害有毒物质，良好的环境条件才能产生更好的精子和卵子，种子好才能更好的赢在起跑线上。

怀孕是件大事，千万不能轻易敷衍。备孕的时候女生就不能乱吃药物了。各种烧烤，功能饮料就不能喝，喜欢喝的也尽量少喝。多吃核桃，黑芝麻之类的。多吃鱼类。

我的宝宝10个月了，非常健康，没生一次病。我的经验是，照顾孩子要非常的细心。冷热交替的天气一定要当<br/>心孩子感冒问题。天气热的时候，要从早上开始少穿，不能热了再给孩子脱，这样容易感冒。<br/>宝宝最好的食物是母乳，有条件的可以喂到两岁。喂母乳既可以增进母子感情，还培养孩子情商