我之前看了很多人家的分享，也咨询了医生朋友，这是我觉得比较有用的方法，希望姐妹们能够和我一样成功转阴！！
自从确定感染后，经历了10天的迷茫期，决定重新振作，战胜hpv！
之前因为工作忽略了健康，吃饭作息很不规律，所以我这段时间制定了饮食和作息计划
接下来给大家分享，我这几天是怎么调整时间来对抗hpv的
为了健康，冲啊啊啊啊啊！！！
（二硒优素是每天吃三次，维C和维E每天吃一次，干扰素每天塞一粒，隔日一次，睡前使用）
早晨 ：饭前吃五片二硒优素，一粒维C和维e，坚持吃两个鸡蛋，一杯纯牛奶（补充营养元素）
中午：中午饭前吃一个苹果， ，还有饭前吃五片二硒优素，午饭吃一荤一素，加一碗米饭（因为上班原因，每天带饭去公司)
晚饭：我是五点半下班，大概六点到家，也是一样，还是饭前要吃五片二硒优素，晚饭可以吃些鱼，西兰花，蘑菇，青菜之类的感 ，也可以吃一些水果，这样能够补充丰富的微量元素，快些提高免疫力。
切记：每天晚上饭后半小时，可以运动一小时，跑步，跳绳，健身操，瑜伽等都可以，只要是运动就行，我是在家有跑步机，每天坚持跑步一小时。
这是我每天要做的事情，分享给你们，希望大家能够好起来，坚持很重要，心态也很重要！！！