孕早期0-13周做到:①.保持精神愉快心情平静，不到拥挤的公共场所及高噪音环境不接触宠物不接触放射线及有毒有害的物质，不吸烟不喝酒，慎用药物和疫苗，避免不良因素对胚胎的影响。②.要清淡饮食少食多餐，多喝豆浆及高蛋白的鱼肉素肉鸡蛋和新鲜蔬菜水果草莓柚子猕猴桃可升高孕酮。③.忌油腻辛辣食物如醪糟汤，薏仁，山楂、桂圆、荔枝、桃子、未成熟的西红柿、久放的土豆，呕吐后仍要坚持进食。④.每日服用叶酸0.4mg一0.8mg至孕12周，预防胎儿畸形,⑤.注意休息，避免重体力劳动，禁性生活，以免发生流产。⑥.建立孕产妇管理档案，定期检查。⑦.出现发热，出血，剧烈呕吐，小腹疼痛等异常情况就要及时去医院