四年备孕之路很坎坷，今年5月终于怀上，明年1月预产期，想趁着娃没出来比较清闲，给备孕的亲们一些亲身体会和建议，希望大家都早日怀上，不要走弯路！
备孕四年，一次都未怀上过，期间月经30天正常，做过排卵监测（卵泡不圆1.4X1.9，但排卵正常），激素检查，卵巢功能检查，还治过阴道炎，都没有问题。每个月都认真完成功课，排卵试纸安排AA，每个月等来的都是姨妈驾到。期间我还吃了一年的中药，看过三个老中医（慕名而来的很多，据说很灵的那种）花了七八千吧，根本没有效果。
后来朋友建议我去查输卵管，我总是坚信自己没问题，从没流产过，没有手术过，怎么会输卵管堵？拖到第四年准备协和医院试管了，才想去查输卵管，找的北京做输卵管最牛的钟湘莲造影，她的碘油造影有疏通输卵管的效果（协和只认钟的造影片子，不要去北医三院做造影）。没想到的是，双侧全堵，当时给我通开了左侧输卵管，右侧由于我当时紧张碘油没有通开。下了手术台给我疼的地上打滚，其他一起手术的姐妹完全没有痛感输卵管也是通畅的。护士说我应该是输卵管炎症所以疼。一般术后三个月最容易怀，但是我只通了一边，概率小了一半。
拿着疏通一侧的片子，我去了协和生殖科挂了个生殖中心小大夫的号，叫熊巍，得知我痛经非常严重后，而且造影疼，断定我是盆腔炎，给我开了野菊花栓消炎。告诉我一侧通一年之内就可以怀上，不要再想试管的事了，一定能怀上的！
手术后第二月我又去监测卵泡了（由于坚持了一年的运动，这次卵泡1.8X1.8很圆，质量很好），幸运的是这个月左侧排卵，我抓住这次机会，排卵那几天每天安排两次同房，等开奖。离月经还有3天开始有姨妈感了，心想完蛋了，结果姨妈前一天我无意测了一根，却发现秒变双杠，当时我就泪奔了！四年了太不容易了！根本没想到一个月就怀了！现在我马上就要当妈啦
流水账很长，给姐妹们几条我的经验，真的是我这四年实践出来的：
1. 如果1年多不孕，不明原因，一定要去查输卵管，不要过分自信！
2. 积极备孕真的太重要了！我一个月就怀上，跟我卵泡质量提高关系非常非常大！中医告诉我，卵泡不好，瘪的，精子很难穿透的。我听从中医，每天坚持阳光下跑步3公里，跳绳1000个，坚持了一年，身体素质新陈代谢都提高了，卵泡质量自然也上去了。老公也跑，精子质量也高
3. 还是要强调备孕！我见了太多怀上保不住的，多数是胚胎质量不好，而养好精子卵子最重要的就是备孕阶段！最少备孕前三个月坚持运动，不要等怀上了再保胎！先天不足的胚胎是保不住的
4. 我宫寒，还一直做艾灸，这个真的有用，至少不痛经了，而且改善了子宫环境
5. 不要减肥！减肥会激素紊乱，如果你瘦，请多运动多吃，增肥！中医大夫说我气血虚，肾虚，怀了也很难保住。让我熬骨头汤，多吃红肉，我配合运动，从84斤增重到92斤
6. 中药，泡脚，去红螺寺雍和宫求子这些我都做了，没有用。运动包治百病，气血通畅，就怀上了
