说起叶酸，想必姐妹们都不陌生。不过，正所谓“人红是非多”，管管在造造搜索了一下，发现关于叶酸的谣言还真不少，而且无奇不有↓↓↓
有人说，叶酸是药，是药三分毒...
有人说，叶酸没啥用，以前的人不吃也没事...
最神奇的是，有集美怀疑吃叶酸导致胎停了...
今天管管就拿集美们讨论度最高的几条谣言与大家好好讨论一番~
叶酸，还有一个名字叫做维生素B9。
是的，叶酸是一种维生素。
虽然市面上有些叶酸是药品，有些是保健品，但叶酸作为维生素的一种，只要我们谨遵医嘱/产品说明，不超量服用，依然是利远远大于弊的。若抛开剂量谈毒性，都是耍流氓！辣么，怎样算正常服用呢↓↓↓
【中国居民膳食指南2016版】备孕妇女从怀孕前3个月开始每天补充0.4毫克叶酸，并维持整个孕期。
这是管管见过的关于叶酸最神奇的谣言了。。。
叶酸是帮助优生优育的！！！
早在1993年卫生部就将“妇女增补叶酸预防神经管畸形”列入“十年百项科技成果计划”项目之一，在山西、河北、江苏和浙江4省30个县、市的1600万人中进行推广了↓↓↓
如果叶酸会导致胎停，国家还会如此郑重其事的免费派发吗？！
【划重点】备孕期不补叶酸才真的会导致胎停育！
山西市第二人民医院的妇产科大夫观察研究了120例胚胎发育停止病例，其中有60个胎停病例在服用叶酸至再次怀孕后，有59人妊娠成功，另外60个胎停病例一直未服用叶酸，这60个病例中，有16个人第二次怀孕后又出现了胎停育的现象。
胎停育的原因有很多，优胜劣汰，染色体问题，免疫问题，内分泌问题都有可能导致胎停，如果真的不幸遇到，放松心情，及时寻求医生帮助才是上策。
错！叶酸不但有用，而且有很大的用处！
神经管闭合异常是常见的出生缺陷，大约每500个新生儿就有1个。
补充叶酸，可以有效将胎儿的先天性神经管发育畸形降低85%。此外还能有效降低35%的先天性心脏病的发生率、降低20%的婴儿死亡率以及降低15%的其他重大体表畸形的发生率。
图3. 神经管闭合异常示意图（A.神经管闭合及其时间示意图。B.神经管闭合失败症状示意图。）
以前的人没吃也没事？你不知道不代表没有！
每个育龄期集美都应该知道的0.4mg叶酸由来↓↓↓
叶酸确实广泛存在于各种食物中。
但，孕妇对叶酸的需求是正常人的4倍，而且，叶酸耐不住高温，按我们的日常饮食，基本无法达到合格标准。
所以，如果你不是小兔子喜欢整天啃生菜叶子，最稳妥的办法还是服用叶酸片。
集美们可以选择斯利安叶酸，也可以选择金斯利安多维片，不但含有0.4mg叶酸，还含有钙铁锌，以及多种孕期容易缺乏的维生素。
图为金斯利安的营养成分表
不管是什么品牌的叶酸，哪里来的叶酸，本质上都是维生素B9，没有区别的。
所以，叶酸的好坏，不应该以进口和国产粗暴划分。
之前某知名测评博主测评国内外10几款叶酸时，好几个进口叶酸都翻车了，有的营养素达不到国标，有些是营养素超标...
【划重点】有的进口叶酸含量是0.2毫克每片，如果按照中国膳食营养标准来算，一天吃两片，叶酸是够了，但是很有可能致使其它的微量元素超标，选择的时候一定要看清楚。
不少姐妹会乖乖在孕早期认真吃叶酸，孕中晚期就懈怠了，其实孕中晚期补充叶酸也是非常重要的。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，孕妈妈的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。
对于孕妈妈来说，叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血。
对于胎宝宝来说，叶酸不足，胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
所以，革命尚未成功，孕妈妈们还是要认真补充叶酸呀~
【划重点】中国居民膳食指南2016版建议哺乳期的集美继续补充叶酸↓↓↓
叶酸关系着宝宝的健康，
宝宝的健康关系着一个家庭的未来，
所以，集美们切莫相信各种叶酸的谣言，在该补充叶酸的时候懈怠了，毕竟世上没有后悔药！
关于叶酸的补充集美们还有什么疑问，也可以跟帖讨论喔~
