今天一天真充实，早上7:45到医院挂产科、空腹抽了血、吃过早餐2小时又抽一次。早上事情安排完，下午3点之前三维，等了25分钟到我进去后做了25分钟就结束了，不得不说速度好快。娃很欢腾在肚子里来回翻滚，脸部照的也很清楚，真像我哈哈哈哈。
唯一的就是胎盘到宫颈距离这次1.9cm、16周是2.4这次居然没涨还降了，尬
控糖半个月还真有成效，空腹建卡时候5.5，这次空腹4.46/餐后2小时6点多，全在范围内。说一下我的一日三餐。
早餐
（第一种）2片全麦面包片煎蛋
（第二种）小米粥水煮蛋牛奶
（第三种）全麦无糖欧包水煮蛋牛奶【多种可以选择】
午餐
素菜（青菜炒香菇/炒胡萝卜丝/炒莴笋/炒生菜/炒豆芽/西红柿炒蛋/芹菜炒香菇/素菜包包菜/素炒西兰花半块粗粮窝头（粗粮馒头）素炒三丁/白菜牛肉/辣椒炒肉丝/海带炒肉丝/藁瓜炒肉丁/手撕鸡肉/猪肝炒辣椒等/（蛋白质要有，肉类一餐一种）
晚餐
半块粗粮窝头素菜
半块粗粮馒头素菜
小米粥半块粗粮窝头素菜
肚子饿了一定要吃，不然反而会升糖
睡前一小时可以加餐：一小包无糖奇亚籽苏打饼干/一小包粗粮饼干/无糖小蛋糕/无糖欧包。（选择其中一种）
实在嘴巴馋吃块奶酪吧！只限一小块。（只限白天）
吃饭顺序：先喝汤/然后素菜/再吃粗粮主食
不要边吃主食边喝汤。（图片是我吃的小零食，无糖、而且饱腹口感也不错）可以借鉴。
️下个月做胎儿的心电图加油
唯一的就是胎盘到宫颈距离这次1.9cm、16周是2.4这次居然没涨还降了，尬
控糖半个月还真有成效，空腹建卡时候5.5，这次空腹4.46/餐后2小时6点多，全在范围内。说一下我的一日三餐。
早餐
（第一种）2片全麦面包片煎蛋
（第二种）小米粥水煮蛋牛奶
（第三种）全麦无糖欧包水煮蛋牛奶【多种可以选择】
午餐
素菜（青菜炒香菇/炒胡萝卜丝/炒莴笋/炒生菜/炒豆芽/西红柿炒蛋/芹菜炒香菇/素菜包包菜/素炒西兰花半块粗粮窝头（粗粮馒头）素炒三丁/白菜牛肉/辣椒炒肉丝/海带炒肉丝/藁瓜炒肉丁/手撕鸡肉/猪肝炒辣椒等/（蛋白质要有，肉类一餐一种）
晚餐
半块粗粮窝头素菜
半块粗粮馒头素菜
小米粥半块粗粮窝头素菜
肚子饿了一定要吃，不然反而会升糖
睡前一小时可以加餐：一小包无糖奇亚籽苏打饼干/一小包粗粮饼干/无糖小蛋糕/无糖欧包。（选择其中一种）
实在嘴巴馋吃块奶酪吧！只限一小块。（只限白天）
吃饭顺序：先喝汤/然后素菜/再吃粗粮主食
不要边吃主食边喝汤。（图片是我吃的小零食，无糖、而且饱腹口感也不错）可以借鉴。
️下个月做胎儿的心电图加油
