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83年中年老妇女的备孕心得!

  • 只是乖的不明显 2020-3-13 12:22:59

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    本人83年属,本来打算丁克,但是家人不同意,所以我的备孕时间不长,从开始没避孕到怀上,也就前后3个多月的时间!我长话短说,自己总结的一些心得给大家,仅供参考:
    1、一定要减肥!不能胖,严重的肥胖会直接导致不孕,我的子宫肌瘤完全是胖了内分泌失调导致的,我周围很多胖子直接多囊,巧囊,不停的吃中药调理,依然没用,殊不知治病不如先减肥!我从去年8月开始减到去年12月底,一共瘦了45斤,请了营养师搭配饮食调整!也不恼火,也没有每天累死累活的运动,我就健康的瘦了45斤,从160斤减到了115,我减肥后单位组织的体检,真的各项指标都好了!子宫肌瘤小了,乳腺增生没了,尿酸,血脂,血糖都好了,我发誓我没吃过任何的药物,所以,真的一定不能胖!你胖了即便怀起了,后面绝对比人家瘦子怀孕吃更多的苦,何必呢?还有那个妊娠纹,真的可怕啊 你不控制体重也不可能避免的到哈!以后生了娃娃,衣服一脱,肚子上面全部都是西瓜纹路,摸着还凹凸不平的,你说哪个男人看了舒服?
    2、一定注意保暖!天凉的时候,脚踝不能露,真的寒从脚下起!一年四季坚持喝热水,少吃或者不吃冰的,人家刘德华50多60岁了,走哪儿随时拿的保温杯,从不碰冰的东西,他都说,人体的血液循环和代谢真的很怕的东西,人家男人都比我们女人会保养!我们也不能输!子宫这个东西真的喜热不喜冷!宫寒也是导致不孕的一种!每天晚上坚持泡脚!我是从减肥开始一天都没有落下,坚持了大半年,可以泡清水,也可以网上买浴足包来泡!但是注意, 姨妈期间不要泡有藏红花,避免加大月经量!
    3、早睡早起! 我每天晚上坚持10点上床睡觉,早上7到起床,中午可以午休半小时补眠,不要睡久了,避免影响晚上的睡眠!准时的作息规律,会让你的三餐也很有规律!
    4、每天鸡蛋,牛奶必须吃,优质蛋白质一定要多多补充!
    5、我妈给我打的五黑粉(不要在外面买成品,自己买原材料去加工都行!外面卖的成品你并不能确保他加了哪些!)五黑包括:黑豆,黑米,黑芝麻,黑花生,核桃!每天加到牛奶里面喝!黑豆可以有效的促进卵泡的发育,反正每天坚持喝!
    6、心态,心态一定放平和!不要多去想这件事情,就让他自己来找你!我12月,1月就是很紧张,每个月测排卵期,各种测,各种算,严格按照客服说的时间同房,失败了两个月,到了第三个月我真的都不管了,也没测排卵,就大概看了下app推算的时间就做!我在测出来怀孕的前一天还在搬家,收拾屋子,搬上搬下,从上午忙到半夜!因为当时真觉得这个月也没希望了!所以就没管了!
    7,啪啪啪的时间,我个人认为下午5点一8点比在晚上睡觉的时候做更有效果,这个医生也证实了,此时段是精子最活跃的时间段哈!

    以上是我自己的一些经验总结,因为个体差异,不见得适用于任何人,但是还是希望可以给正在备孕的集妹们一个参考!最后,顺祝大家好孕连连!






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  • nicoila | 孕7周4天
    恭喜恭喜 接lz好孕

    听我的,建议你也下载一个疯狂造人 APP ,以前很多备孕问题我也不懂。在这里有很多有经验的姐妹和医生帮助,一搜索基本什么问题都可以解决。安装疯狂造人 APP 试试吧!

    只是乖的不明显 : 传给你哈!

    共1条回复>>

  • 繁凡 | 备孕中
    恭喜恭喜!接本月宫内好孕!
  • 宝宝已到传好孕 | 准妈妈
    鸡宝宝
  • 大雅接宝宝! | 备孕中
    接好孕,好孕到~谢谢楼主分享。

    只是乖的不明显 : 不客气,传好孕给你

    共1条回复>>

  • 库洛利艾 | 孕(二宝)9周2天
    恭喜恭喜
  • 恭喜!祝福姐妹祝福宝贝!接好孕!

    只是乖的不明显 : 谢谢,好孕传给你

    共1条回复>>

  • 是臭臭呀 | 备孕中
    恭喜恭喜,接好孕
  • w1581949200242 | 备孕中
    恭喜,接楼主好孕,本月希望怀上

    只是乖的不明显 : 不要有压力!

    共1条回复>>

  • 乖贝贝啊 | 孕17周1天
    84年中老年孕妈恭喜姐妹母凭子(女)贵。

    只是乖的不明显 : 哈哈哈谢谢你

    共1条回复>>

  • 心莉 | 备孕中
    超棒楼主!接好孕了
  • mylovecsp | 备孕达人(大宝)
    接樓主好孕!恭喜你!
  • 成精的兔叽 | 备孕中
    恭喜恭喜,82的老姐姐来接好孕了

    只是乖的不明显 : 好孕传给你

    共1条回复>>

  • q1504781513179 | 备孕中
    恭喜楼主,接你好孕来了
  • 天使猪宝宝爱你 | 备孕中
    鼠年勋章
    恭喜恭喜!接本月宫内好孕!
  • w1580823963266 | 备孕中
    接楼主好孕
  • 小V好运好孕 | 备孕中
    孕迹好声音
    恭喜ヾ ^_^♪接好孕哦!
  • w1569143643742 | 备孕中
    恭喜楼主,接你好孕
  • 达达嘛咪 | 备孕中
    恭喜恭喜,接宫内好孕!
  • 狄拉克海 | 备孕中
    总结的很好

    只是乖的不明显 : 谢谢

    共1条回复>>

  • w1531268370932 | 孕8周1天
    恭喜楼主!接好孕!
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