宝宝出生快三个月了，因为当时备孕也是在这里看了很多姐妹的帖子，所以赶紧来写下自己备孕的经历，希望对高龄备孕的姐妹有所帮助。
基本情况
我17年底38岁才结婚，老公和我同岁。天生不爱运动，体质偏弱的我17年底因为查出HPV18阳性，右边有个2cm多的卵巢囊肿，子宫内膜有个小息肉，医生说不影响怀孕，但是我一直没敢备孕，想着这个HPV会得宫颈癌就害怕，就一直在治疗这个。正好18年4月份花粉过敏引起脑鸣睡眠不好折腾几个月，当时吃免疫因子，跑步锻炼，艾灸肚子和阴道，弄了大半年，18年7月复查HPV全部转阴了。接下来开始正式备孕之路。
备孕经历
18年7月8月，自己根据周期去医院B超检测排卵，两次测到卵泡18*20左右就同房，结果没中。当时卵泡很圆，但是还不太懂到底什么时候该同房。
18年9月开始看中医院生殖科的一个顶级专家。这期间一直吃中药，检查六项激素正常，每个月B超检测卵泡很圆（这都归功于我比较注意养生，我基本不熬夜，从30岁开始每年会吃复合维生素几个月），医生一般是在排卵期让隔天同房一次。9月10月没有促排，因为医生看我自己会排卵，卵泡质量也可以，但是没有怀上。11月促排了，但是卵泡反而不圆了。变成16*11，20*14这样，结果也没中。
这期间自己也下载疯狂造人APP学习用排卵试纸，掌握同房时间。12月份我就不去看医生了，我想自己会排卵，就担心自己输卵管有问题，因为以前有过很厉害的盆腔炎，后来自己艾灸治疗好了（不懂得可以搜单桂敏艾灸），就自己摸索着前进。去网上搜上海红房子热敷治疗输卵管的中药方子，买来热敷，月经结束每天跳绳300个以上，每天艾灸肚子和屁股，足三里三阴交涌泉穴这些穴位。老公精子液化时间有点长，我就买了金水宝胶囊，锌硒宝，番茄红素，VE，蜂蜜等给他吃了几个月，后来液化时间在30分钟左右。用金秀儿半定量试纸测到排卵试纸强阳的时候（同时去医院B超监测基本已经18*20大小）同房之后躺四个小时，转弱同房一次躺四个小时（我是子宫前位，同房之后不要马上起来，平躺四个小时），马上去医院B超监测已经排掉。结果当月怀孕，2019年元旦月经推迟几天在家测出红杆，结果不加深，后来40天左右生化了。大哭一场后调整心态继续备孕，因为听说生化对身体没什么影响，而且会怀孕说明输卵管没有问题。看到APP帖子很多姐妹说支原体阳性会导致生化，医生说不会，但是我还是月经结束后我和老公都去化验了一下，结果果然都有支原体阳性，吃了抗生素我就没有检查了，老公检查已经转阴。
生化当月2019.1月发现卵泡不圆，一直到23*16都没破，就打了破卵针，当月生化身子有点累，没再跳绳，当月失败。又在APP上看到一个姐妹说吃Q10和大豆异黄酮可以提高卵泡质量，我虽然六项激素在正常范围，但有一项接近最低值，接下来月经结束就开始吃到排卵，没想到到排卵期性欲增加，但没再去B超监测卵泡了，就用排卵试纸检测，因为之前已经有两者结合的经验，知道试纸颜色大概卵泡多大，多久会排。2月也没成功。后来3月初去寺庙求子，继续吃大豆异黄酮这些，然后去艾灸馆大火力连续艾灸十天到排卵前（家里用艾灸罐子灸不透背部这些穴位），还是根据排卵试纸监测，用半定量强阳安排一次，转弱马上安排一次。当时放松心态，想着再怀不上就去染发，抱着无所谓的态度，结果排卵后十天测到双杆，因为有一次生化经历，赶紧去医院官方，这次hcg和孕酮都很好。四十多天就有胎心胎芽。
总结大龄备孕经验：
【1】作息时间一定要规律，不熬夜
【2】吃复合维生素，Q10，月经结束后吃大豆异黄酮十几天到排卵
【3】运动加艾灸（艾灸我自己在家弄了几年，已经是铁粉，很多妇科炎症以及宫寒怀不上都可以用）。特别要说明一下，我两次怀孕都是排卵期同房后尿频继续灸了阴道和妇科穴位几天，不仅没有杀死精子，还促进了精卵结合。（咨询过单桂敏阿姨徒弟才灸的，之前也听说精子怕高温之类的同房后不敢灸）
【4】心态很重要，不要急，越急越怀不上，特别是排卵后开奖前要转移注意力，否则影响精卵结合。
【5】合理安排同房时间，不要等到强阳转弱再安排，一定要精确到排卵前十几个小时安排一次（这次最重要，这之前让老公禁欲3-5天左右，3-5天前把精子排空一次），让新鲜精子等刚出炉的卵子（这个需要用普通试纸加半定量排卵试纸和B超结合判断几个月，阳的时候去一次医院看看卵泡大小，强阳去一次医院，转弱去一次医院，一般卵泡平均18以上左右就具有排的能力，也有的人16以上就会排的）。大龄女性的卵子存活时间短，没有12-24小时，我估计我的只有6小时存活。转弱再安排一次保险。理论上精子存活时间有2-3天，但是大龄男精子还是在24小时内最有受精能力。（这里再解释一下为什么是排卵前十几个小时，而不是排卵前几个小时同房?根据我的经验和研究，精子排出后进入女性生殖管道内需要几个小时，这个时候并不马上具有受精能力，需要在体内获能才能受孕，总共需要7-8个小时，而我的卵子排出只有5-6个小时甚至更短的受孕能力，这样就妥妥错过了让精卵最佳相遇时间）
【6】老公也要配合戒烟戒酒，运动和吃调理的药。
【7】子宫前位的姐妹同房之后最好不要倒立，平躺四个小时再起来。我两次怀孕都没有倒立了，也是学别人的经验。
【8】怀疑自己输卵管有问题或者妇科炎症以及宫寒的，每天艾灸（包括月经期，量太多就等两天再灸）妇科穴位到开奖，月经结束后用红房子药方（某宝有卖）热敷肚子并跳绳，同房后24小时内不跳，之后再跳2-3天。
附注：
另外，我的宝宝2个多月拉肚子吃了蒙脱石散，这几天不怎么吃奶，劝解大家千万不要给一岁以内的宝宝吃这个，会伤脾胃。希望我的宝宝胃口快点恢复起来。
备孕和养育之路都不易，最后祝愿姐妹们如愿以偿怀上健康宝宝，养育健康聪明宝宝!阿弥陀佛!
