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控糖交流

  •     开个帖子,留待以后和论坛的糖高妈咪们交流。。。。gst挖鼻屎
        24周+糖耐测试:一直空腹正常的血糖华丽超标了,想来自己父母都是糖尿病,自己糖耐不过的几率也会大些。喝糖水的时候兑的水不够,喝完也按要求尽量不走动,空腹4.81,糖水后一小时11.62,两小时9.01。医生让自己回家控制饮食,记录血糖一周,看情况如何。gst挖鼻屎

        本身不爱吃甜食,孕吐到四个多月才开始正常吃东西,正逢秋季水果丰收,吃了好多柿子,柿饼之类的,还有红薯,各类主食。没办法,我不喜油和糖,但对淀粉类食品是真爱。。。糖耐前腹围99,宫高21,因感冒清清淡饮食一周,糖耐时腹围98,宫高24,护士说腹围小了没事,宫高有长就好。gst人家不依
        控糖第一周:因为要上班,周一至周五都住单位,吃饭堂。饭堂伙食好,菜式多,但油水太多,基本是骨头汤,且因准备不充分,只能主食改为黑米+小米饭,偶尔白米饭,菜随饭堂吃。水果改为圣女果和青瓜,加餐基本是核桃+脱脂纯牛奶。用的三诺GA7血糖仪,偶尔几次血糖超标,其他时候基本正常。11月23日给医生看饮食记录,医生说控制得挺好,接下来不用一天扎7次手指,吃过的餐知道血糖不会超,不用再扎。改用罗氏精彩血糖仪,特地重新抽了空腹血糖4.73,酮体正常,当天早晨在家罗氏血糖仪5.3,误差可以接受,接下来第二周就开始用罗氏血糖仪测。gst嘿嘿嘿

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        控糖第二周:买了个小冰箱放宿舍,可以开始丰富各种吃的啦~主食周末自己做了黑全麦馒头(周末加餐吃了一个馒头+牛奶)两小时后血糖4点多,所以可以吃;鹰嘴豆、黑米(低GI粗粮,丰富主食);良品铺子无蔗糖全麦面包片、低GI饼干(作为加餐);鸡蛋、鸭蛋、牛奶、无糖豆浆粉(没时间自己打豆浆)、青瓜、青菜、乌鸡、瑶柱、虾仁。。。这样在宿舍随时想改善伙食都可以,毕竟我不喜欢油腻的饭菜啊gst人家不依
        阶段小总结:水煮青菜+鸭肉之类任吃血糖不会超,经查中午吃完休息一下午睡,睡醒2小时空腹正常,反而晚餐后即使运动了偶尔会超,特别晚餐喝了骨头汤或者鸡汤,怀疑自己一到傍晚就胰岛素不怎么好。试过早上10点左右喝炖的鱼胶汤(加一块骨头,或者几块乌鸡),到午餐前空腹血糖是正常的。gst干嘛噜
       推荐的一些食物:各位糖高妈咪可以试试,交流一下。吃完两小时测下血糖,看看自己是否合适,毕竟每个人的实际情况不同。我是个一定要有主食的人,所以必须主食得多样化gst好羞涩

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  • 2019-11-26 早餐:4块冻豆腐煮白菜1碗,黑全麦馒头1.5个,水煮鸭蛋1个。餐后2小时血糖5.0

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  • 等我的宝宝到来妈妈爱你 | 备孕达人(大宝)
    亲爱的楼楼,我想问问你上次自然流产后三无空囊最后检查了吗?是什么原因引起的?
  • 姚班宝贝 | 备孕达人(大宝)
    黑全麦馒头怎么做呀
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