升级论文
我和老公是去年结婚的，从1月开始备孕，2月去泰国旅游的时候，造造显示排卵日正好是那几天，安排了3次功课，心想一定能怀上，旅游回来准备买个早早孕测测，结果回到家第2天早上就发现大姨妈华丽丽的来了...
偶然了解到了排卵试纸，研究对比了一下午之后，果断上网买了一堆从大姨妈结束后的第二天就开始测，乐此不疲的玩了2个月尿，结果还是没有中...后来听说金秀儿比较准，还有同房时间指导，又重新买了一批。。。。。。
信心大受打击，开始疯狂阅读姐妹们的升级报告，学习大家的备孕经验。5月，平复心情，从头再来。担心是不是自己身体方面有问题，去医院做了检查，我的检查结果一切正常，amh有5.4比我预估的还高些。医生说我应该是比较容易受孕的，建议让我老公也检查一下。可是老公有点排斥，觉得在医院检查有点不好意思，给他做了好久的思想工作，看到造造上有姐妹介绍精子自测的产品，就买了一个给老公试试。结果显示是阴性，也就是有点弱精。看到结果老公也有点动摇，终于同意去医院做全面的检查，老公的精子情况不太理想，报告显示轻微弱精，a+b的值只有27%，医生建议调理一段时间再开始备孕。
担心老公精子质量不好，怀孕也容易有问题，6月7月一直有避孕。
8月3日，金秀儿排卵试纸测到强阳，半定量45，咨询客服让晚上安排一次aa，后面老公就出差了。8月15日看有的同排卵期的姐妹有人开奖了，自己也报着试试看的心情测了一根早早孕，竟然测到灰印，第2天早上又测了一根，已经变成粉印了。
好孕经验分享：
1，早睡
很多弱精都是生活习惯造成的，首先还是要改变生活习惯。我老公最大的问题就是喜欢晚睡，我老公就是典型的夜猫，有时候我半夜2~3点醒来，他还在那里玩电脑，气得我不行。医生交代，如果备孕的话，夫妻双方最好在晚上11点前睡觉。
2，多吃含锌丰富的食物
我们看的医生还是比较良心，并没有直接推荐我们吃各种保健品，建议我们饮食调理一段时间看看结果。医生交代我老公每周吃三次韭菜煲生蚝(四个)。【韭菜煲生蚝做法】: 二两韭菜，一小把，水开后放韭菜下油，快熟了放4个生蚝，煮几分钟即可，接着下盐调味全部吃光。
精子质量差的，建议夏天就不要牛仔裤或者太过紧身的裤子了，我6月开始九不准我老公穿牛仔裤了，应该也是有点用的。
3，运动
其实我一直是有运动的，春节后转岗工作量增加了不少，加上玩尿弄的神经异常紧张，运动就暂停了...本来想停1个星期的，结果一下子停了3个月，体重长了5斤...5月中旬开始，拉着老公一起跑步，基本上隔天5公里，3个月下来，老公体重降了10斤，BMI也降回到正常范围。可能有不少姐妹会表示运动太难了，告诉大家一个小诀窍。每次运动前后可以称下体重，一般跑一次步可以轻个1斤左。每天早上起床也可以称一下裸重，看着体重慢慢降低，腰越来越细，你就会有坚持的动力了。
4，医院检查和试纸相结合
看过不少姐妹的经验帖，很多老公是比较反感去医院检查精子质量的，觉得很麻烦。我老公去检查的那个医院虽然也是三甲的，但是要在厕所那个什么，想想那个画面还是挺尴尬的。所以我们家的情况是，5月那次检查后，都是自己用精子试纸在家测,，感觉基本上跟医院的结合还是吻合的，可以作为判断标准。
PS：反应线越深，就表示精子质量越好，我老公5月测的时候基本看不到反应线，6月测的时候有淡淡的反应线，7月的反应线明显深了很多。
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备孕最重要的就是心情了，大家备孕期一定要保持好心情，一定会好孕的～加油加油~
