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孕期瑜伽求推荐

  • 眼看就要度过3个月危险期了,总想着要开始运动了,听说散步 游泳 孕期瑜伽特别适合孕妇。前两个就不说了,瑜伽能助顺产,还可以顺便听音乐胎教,可是我觉得瑜伽挺专业的,尤其是孕妇做一定要小心。不知道什么月份该做什么动作,做多久?不知道大家有没有推荐的教程或者APP?
    讨论区
  • 岩哥哥的小甜饼 | 备孕达人(大宝)
    今天还在问朋友 就看到你这个帖子啦 同问

    听我的,你可以加入我们同预产期/同城微信孕期群 ,在这里有很多有经验的姐妹,基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群,赶快点击这里打开微信入群吧。

  • 到了13周才算孕中期。13周再开始吧。
  • 蛋妈向前冲 | 产后(大宝)恢复期
    一般的动作都可以呀。最主要还是量力而行,你觉得做了不舒服的动作就不要做,然后不要拼命挑战你的极限。做一点瑜伽挺不错的,还可以缓解腰痛。
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