现在越来越多的家庭需要借助试管婴儿技术来实现好孕,这一强大的需求面前，有些朋友在去年就开始备孕。其中，有许多患有不孕不育症的夫妻，也想赶在夏季来临之前，通过试管婴儿等辅助生育技术助孕。
备孕期间，若能够做好充沛准备，那么对于宝宝以及妈妈自身，都是有好处的尤其是一局部通过试管婴儿辅助生育技术助孕的朋友，若在术前能做足准备，可以在最大水平上提高胜利率。那么，试管婴儿术前该如何做好准备？
无论是自然受孕的女性，还是通过试管婴儿等辅助生育技术助孕的女性，若计划要抱抱，应当在术前三个月就开始做准备。
贮藏营养
宝宝出生后的体质和智力的好与坏，很大水平上取决于胎儿时期所得到营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储藏。
1准妈妈注意主副食搭配合理，并多样化。不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。
2准爸爸可以多吃花生、芝麻、鳝鱼、牡蛎等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。
服用叶酸
育龄女性缺乏叶酸，容易使胚胎的神经管发育出现畸形，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。而我饮食结构使准妈妈从饮食中摄取不到充分的叶酸，加之叶酸在烹调时又很容易被破坏，因此，准妈妈从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。
1改变激进饮食结构，饮食中注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、绿色蔬菜、鱼、蛋、豆制品、坚果。改善容易破坏叶酸的烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长。
2最有效的方法是从怀孕前3个月开始，每天口服叶酸增补剂，一直服用到怀孕后3个月。
调理好子宫内膜
调理好子宫内膜。子宫是胚胎着床的最主要场所，进行试管婴儿治疗，若内膜损伤、子宫肌腺症、子宫内膜炎、子宫内膜息肉或子宫内膜的其他病变都可能造成胚胎不能着床而影响胜利率子宫内膜会分泌一种特殊的糖分子，当这种糖分子缺乏时，受孕率也会大大降低。
孕前要调理好内分泌和子宫内膜，孕后最好让医生进行保胎，多卧床休息，等胎儿发育到一定健康的水平了再进行适量的运动。
达到并保持健康的体重
孕前肥胖(体重指数≥28或更高)女性在妊娠期患并发症的风险会增大，而且，肥胖会增加胎儿发生严重出生缺陷的风险。超重或肥胖的人群易患多种疾病，包括心脏病、2型糖尿病和某些肿瘤的风险会增加。男性肥胖与男性不育症患病率的增高直接相关，低体重(体质指数≤18.5人群也有患某些疾病的风险。
达到并坚持健康体重的关键之处不在于短期的饮食改变，而在于健康的生活方式，不能熬夜，包括健康饮食和规律体力活动。不论是现在还是随着年龄的增长，坚持稳定的体重均有助于健康。若您现在体重过低、超重或肥胖，请就如何达到并坚持健康体重这一问题咨询医生或其他专业人员。
锻炼身体
孕前加强体育锻炼，可增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染;可使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，有助于日后顺利分娩;可消耗体内多余的脂肪，防止孕期发生并发症。
1准妈妈应采取积极主动的锻炼方法，并量力而行，防止对身体造成不必要的损伤。
2女性身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。
