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多囊,顺利排卵!

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    17年5月 掉过一个,医生说是自然流产,可我自己觉得是运动量太大了,因为我不知道我怀孕了,到医院我都不觉得我流产了,医生告诉我 我才知道。很可惜的一个经历。
    18年8.9月份老公正式的戒烟,我们开始避孕,刚开始备孕就因为工作调动,异地了。所以一直完美错过,无果。19年3月,该来姨妈却没来,各自检查没怀孕,月底终于来了姨妈,推迟了整整28天。之前周期也长,35-40天。 姨妈后一个礼拜去医院监排,卵泡很小,最大0.8cm ,4天后还是0.8,又4天后,最大1cm 。 医生说我多囊性样改 双侧。让我月经第三天去抽血查激素。然后等姨妈,这一等就到了5.4号开始出现褐色分泌物,10号才正式出血到大姨妈的量,然后这次量很大,而且5.17才彻底干净。(5.4-5.10十年我有间断性泡脚,估计量大有这个原因),然后查血,泌乳素和黄体都高,睾酮也稍微有点偏高,但在正常范围内。 确诊为多囊卵巢。因为在18 线小县城,居然没有达英这个药,医生让我去大一点城市的医院治疗。于是我觉得端午节后去我老公工作的城市租房治疗。
    但这期间有一个月的时间,于是我从5.17 姨妈结束,我决定 我先在家自己调理一下试试。
    我开始 ❶每天晚上睡前把黑豆浆预约上,早上起来直接喝 大概1000ml差点,慢慢喝 ,喝完
    ❷ 放着歌,在家里乱跳,总之就是想办法让自己运动量变大一点, 跳绳500下 让心肺得到锻炼,一口气跳完,跳到气喘吁吁
    ❸泡脚,每天晚上洗澡前先泡个脚,重点请记下
    <⒈热水,很热很热的水,刚开始都没法下脚那么热的水,慢慢的尝试着放进去
    <⒉别拿盆,那桶泡,得没过小腿的水量
    <⒊ 泡到流汗,请注意是"流"汗,不是出汗,尽量做到流 ,然后洗完澡 穿上一双长袜子!保暖。
    ❹ 早睡 尽量早睡 最好是22:30之前睡,实在不行,也最晚不能超过23:30

    PS:我觉得❸+❹是最重要的!

    个人经验,你们参考一下,我觉得大部分瘦多囊都是生活习惯导致的内分泌失调才引起多囊,胖多囊的话,请你加上减肥这个大工程。

    加上我这大半个月的努力 终于 我的排卵试纸测到了强阳! 第二天就转弱了,然后也有了白带拉丝,小腹也有一点点隐痛,种种排卵迹象。 测这么久排卵试纸,第一次测到强阳,那么红! 我觉得我的作息改善得到了很明显的作用。
    多囊大有肾气不足的表现,所以我觉得多吃黑色的食物补补肾也很重要。
    虽然跟老公相隔两地,但能明显感到排卵 我也很开心!
    等来姨妈,我去测一个性激素六项,没问题! 我就坚持着这四点,然后再次开启造人计划!

    真的是个人经验,跟大家分享,我说一下我以前的姨妈症状,请大家对号入座。
    ㈠周期长,从不提前,每次都延后,周期在35-40天这样子。
    ㈡痛经,但也不是每次,着凉就会痛,第一天很痛,第二天就没感觉了,偶有血块,颜色也不一定,时红时暗红,没有鲜红过。 最严重的时候痛到想吐
    ㈢ 姨妈第一天 总感觉想拉屎,或者拉肚子,排完大便,不适感减轻。
    ㈣一般经期只为吃4天就基本干净。最长5天。 量少
    ㈤ 姨妈前泡脚就不会痛经
    ㈥很少甚至没有感觉到过排卵痛或者白带拉丝 蛋清白带
    想到哪儿说到哪儿,大家看看对不对得上你们的症状。
    能对上的话,对半状况跟我差不多了。
    总之 我觉得 多囊 一定要改善生活习惯
    n
    难怀孕这种事,本就是尽人事听天命。 大家一起加油!
    好孕的记得来分享
    图三 是B超的多囊
    图四 是泡脚出的汗






    讨论区
  • 有没有吃药调理

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  • 用这么烫的水啊
  • 播星人herhu8 | 产后(大宝)恢复期
    我也是和你情况差不多
  • s2855200812 | 备孕达人(大宝)
    我是多囊 可是姨妈总是半个月一次 很无助啊 唉
  • 秀秀才 | 备孕达人(大宝)
    排卵后还能跑步吗
  • 你的方法就是泡脚加运动是吧,我情况和你一样
  • 播星人zya6do | 备孕中
    不吃药,月经周期是35到40天吗?我是不吃都不知道好久来,这个月没吃达英 35该来月经了,内膜还是很薄。都不知道咋办,睾酮也偏高
  • 泡脚是洗藻后吧,泡脚后4小时不能冲凉洗冷水的
  • 蘑菇柠 | 备孕达人(二宝)
    楼主是在强阳转弱安排的同房吗?
  • 楼主,我跟你症状差不多
  • 我去医院检测卵泡,结果是左侧有成熟卵泡,右侧有多囊,说是影响怀孕,我也没仔细查多囊,22号排卵日,明天早上测一下有没有怀孕,多囊的话要调理吗,不调理自己不能好吧
  • 你的孕酮是多少
  • t1547540312380 | 备孕达人(大宝)
    接好孕!
  • 瘋丫头 | 孕27周3天
    接好孕!
  • 接金牛宝宝回家 | 备孕中
    接好孕!
  • 米璐 | 备孕达人(二宝)
    接好孕!
  • w1551685757157 | 备孕中
    楼主医生也说我多囊,但是我BZ,阴超做出来都没有多囊的症状,
  • 接健康宝宝
  • 90后的伤不起 | 备孕达人(大宝)
    接漂亮双杠
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