昨天经造内宝妈推荐了一个运动app，今天早上开始试做半小时入门瑜伽臀部腰部练习，做完后，感觉整个人刚从按摩店出来一样，神清气爽的，很舒服，每个关节都被舒展开了。晚上七点又开始晚间瑜伽，有助于睡眠的，再加上平板撑练习，一起也有40分钟左右吧。瑜伽做人很舒服，后做平板撑有点吃力了，有几组动作都没有规范完成。下次知道先做健身运动，在做瑜伽拉伸。目前给自己定了一个很小的目标就是坚持一个星期每天最少30分钟的运动。加油！加油！加油！
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