十五周，正在为便秘发愁着。我是孕前排便已是不太顺的那种，可努力一些些也是能每天嗯嗯一次的，由十三周末开始，大便变非常硬，肠子是怎么动都排不出来，就是绞痛得死去活来也是干疼着，很是苦脑呢⋯⋯试过以下方法，仍旧努力中。
1。益生菌：没有帮助，吃了是完全没有感觉，现在还在持续吃着，聊胜于无，在想是不是应该换个品牌试一试。
2。车前子纤维素 + 益生菌冲剂：第一次有用，之后作用是不大，现在肚子涨涨就停了，免得吃太多拉不出来把肠子涨坏了。
3。喝水：实验中，水量是希望能到 2.5-3 公升，我平常喝水量只有 1 公升左右，难度有点高，在慢慢增加中。这个不打算放弃，因为宝宝也是很需要水的，多喝对妈妈宝宝都好，只是对嗯嗯还没有见到帮助。
4。吃水果：朋友建议每天的量是至少要两个拳头大，种类至少两种。我今天开始实行，不知是否有效。身边的人都会对哪种水果太凉呀哪种不能吃呀有所意见，我的做法是，除了西瓜（孕前吃多会拉肚子）、荔枝（孕前吃多会喉咙痛）、麒麟果（孕前吃多会拉肚子）外，什么都会吃，每个人体质不同，反正西医也没有什么禁忌不禁忌的。
5。西梅汁：喝一杯肠子让我绞痛得死去活来，不敢再试了，大便还没有太干时还是有效的，现在是肚子净会疼但拉不出来。
6。浣肠剂：这个太极端，也没有用，效果跟西梅汁一样，肚子干疼，死去活来的疼。
7。牛奶蜂蜜：也是令肚子干疼，没有西梅汁激烈，也没啥用。
8。运动：今天晚上会去健身房走走，怀孕后家里人是家务也不许我碰，肠子可能经过这么几个月就失去动力，懒惰不想动了。
姐妹们还有什么招数能分享一下的？感觉大便快要堆积到脑袋去了！
