没怀孕的时候想着如果有一天怀上了，我也要来分享我的历程，现在怀上了，反而拖拖拉拉，今天就勤奋一点，写下我的备孕历程吧。
❀我并不是那些一次就中的幸运儿，备孕了整整一年才怀上一胎小宝贝。
❀关于身体状况：本来每月的月经会淋漓不尽，最长会达到十天，脑公方面有点弱精。
❀关于药物：身体有任何不适都不要自己百度然后找药吃，每个人体质不一样，适合别人的药说不定到你这适得其反，我月经淋漓医生给我开了妇科再造胶囊，吃完一个月也没多大效果，第二个月就怀上了没吃了。脑公方面有点弱精，医生给他开了玄驹，东维力，维e，另外我还买了男版爱乐维给他配合着吃。最后再提醒一次，药别自己买着吃，一定要遵从医嘱！不然把自己吃坏了就事半功倍了！
❀关于检查：建议夫妻备孕前做个孕前检查，没什么问题的话双方一起吃叶酸，一年内没怀上都是有机会的，可以去医院监测卵泡，看看是不是成熟优势卵泡排卵，男方也最好查下精子质量，因为如果精子质量不好，怀上了胚胎不好也容易流产。一年多没怀上的建议去医院做个更加系统的检查，例如输卵管造影，是否有子宫问题之类的。
❀关于心态与日常：备孕不能心急，一定要放松，不要每次排完卵同房后就小心翼翼，吓得不敢运动不敢大动作，其实都没必要，我怀上这个月排完卵就去旅游了，每天暴走，吃香喝辣，根本就没想这回事，旅游回来就测到灰印了，反而在我过去的11个月里天天念想着就是不中。
备孕日常要双方一起运动，女方少吃冰淇淋，少吃辛辣的东西，不要刺激子宫，男方多吃牡蛎海产品补锌，戒烟戒酒，不要少吃芹菜大蒜，据说影响活力，最好能早睡。
❀关于辅助工具：我一直用大卫排卵试纸，这个比较适合我个人，每次跟造造提醒的排卵日都挺吻合，能够测到强阳转弱阳，跟我去医院监测卵泡也同步。
❀关于姿势：子宫后位同房后就跪在床上，头贴着床，呈叩拜的姿势保持至少三十分钟，虽然会手麻，但是没办法啦，我就是后位这种方法怀上的，前位的子宫只要平躺或者垫高屁股至少三十分钟。同房后就别起来了，尽量保持少流出来。测到强阳一次，转弱一次，建议监测卵泡更准，少走弯路。
❀希望以上一点小小的建议可以帮到你们。我很感恩我的小宝贝终于选中了我当妈妈，现在已经15周了，一直都很好，检查也很顺利，希望能一直顺利通过孕期的所有检查，足月出生，希望大家都好孕，生了健康可爱的小宝宝。
❀我并不是那些一次就中的幸运儿，备孕了整整一年才怀上一胎小宝贝。
❀关于身体状况：本来每月的月经会淋漓不尽，最长会达到十天，脑公方面有点弱精。
❀关于药物：身体有任何不适都不要自己百度然后找药吃，每个人体质不一样，适合别人的药说不定到你这适得其反，我月经淋漓医生给我开了妇科再造胶囊，吃完一个月也没多大效果，第二个月就怀上了没吃了。脑公方面有点弱精，医生给他开了玄驹，东维力，维e，另外我还买了男版爱乐维给他配合着吃。最后再提醒一次，药别自己买着吃，一定要遵从医嘱！不然把自己吃坏了就事半功倍了！
❀关于检查：建议夫妻备孕前做个孕前检查，没什么问题的话双方一起吃叶酸，一年内没怀上都是有机会的，可以去医院监测卵泡，看看是不是成熟优势卵泡排卵，男方也最好查下精子质量，因为如果精子质量不好，怀上了胚胎不好也容易流产。一年多没怀上的建议去医院做个更加系统的检查，例如输卵管造影，是否有子宫问题之类的。
❀关于心态与日常：备孕不能心急，一定要放松，不要每次排完卵同房后就小心翼翼，吓得不敢运动不敢大动作，其实都没必要，我怀上这个月排完卵就去旅游了，每天暴走，吃香喝辣，根本就没想这回事，旅游回来就测到灰印了，反而在我过去的11个月里天天念想着就是不中。
备孕日常要双方一起运动，女方少吃冰淇淋，少吃辛辣的东西，不要刺激子宫，男方多吃牡蛎海产品补锌，戒烟戒酒，不要少吃芹菜大蒜，据说影响活力，最好能早睡。
❀关于辅助工具：我一直用大卫排卵试纸，这个比较适合我个人，每次跟造造提醒的排卵日都挺吻合，能够测到强阳转弱阳，跟我去医院监测卵泡也同步。
❀关于姿势：子宫后位同房后就跪在床上，头贴着床，呈叩拜的姿势保持至少三十分钟，虽然会手麻，但是没办法啦，我就是后位这种方法怀上的，前位的子宫只要平躺或者垫高屁股至少三十分钟。同房后就别起来了，尽量保持少流出来。测到强阳一次，转弱一次，建议监测卵泡更准，少走弯路。
❀希望以上一点小小的建议可以帮到你们。我很感恩我的小宝贝终于选中了我当妈妈，现在已经15周了，一直都很好，检查也很顺利，希望能一直顺利通过孕期的所有检查，足月出生，希望大家都好孕，生了健康可爱的小宝宝。
