孕期能不能适当运动？去健身房能做些什么锻炼呢？

#想要宝宝

白羊小妹

求教有经验有健身爱好的姐妹们，孕前有适当的在健身房锻炼，怀孕了后就不太动了，但在家呆久了真的难受，坐了躺，躺了坐！很想适当运动运动，不知道姐妹们有什么建议吗？有什么动作是孕初期可以做，且安全的吗？

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宝宝快回来啦 | 产后（二宝）恢复期

慢慢的散步

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魏2 | 备孕中

准备去健身房办停卡了…不敢动啊。

w1540364553897 | 备孕中

瑜伽，真的不错

魏2 | 备孕中

回复 白羊小妹
不动太难受啦……

每个人体质不一样，但是前三个月还是不要动的好。

健康二胎宝宝顺利来

心情愉快地散步最好。

xy1026

健身房完全没问题呀！只要你没有一些怀孕的高危问题，我觉得健身房的家伙基本上都可以驾驭。我不去健身房，但是游泳。能爬楼梯绝不坐电梯，尤其早发现怀孕以后。

HLovelele

三月以后找私教健身，适量运动，做瑜伽

太多的爱易碎

刚开始不行！前三个月危险期

丛嘉 | 备孕达人（二宝）

散步吧，千万别作。去年我就是一直跑步减肥，一天10公里，结果意外怀孕了不知道，等发现已经35天了，测了三天，结果试纸变浅了，去医院验血数值很低了，隔两天第40天就生化了。发现怀孕了千万不要作，真的！

丛嘉 | 备孕达人（二宝）

回复 白羊小妹
好的谢谢！还是老实点吧……

嗯嗯，不然万一因为这个出现问题，会非常后悔。

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