刚码了好多字，一个不小心全没了。。。想想也睡不着，不如和大家分享一下母乳喂养的心得体会吧。我这是第二胎，一胎的时候母乳喂养半年，孩子厌奶，喝了就吐，喝奶粉就没事，然后就慢慢断奶了。
大家应该都知道，剖腹产后一般都没奶水的，我剖完出院都没奶。后来花钱找人上门开奶。很痛苦的经历啊，所谓开奶，就是不停的揉胸，按的那个疼啊，又红又肿，然后用仙人掌捣碎了敷上消肿。。。一般两三次以后奶水就开始有了，虽然比较少，但要给宝宝喝，那是初乳，据说营养价值很高！哈哈！
既然有奶水了那就要开始食补了，为了这奶水多又有营养，喝汤啊！什么鲫鱼豆腐汤，老母鸡汤，黄豆猪脚汤，反正有营养的都要吃，所以，宝妈们就别想什么减肥了。。。我那时候开完奶以后两周左右开始奶水特别多，多到我怀疑自己奶牛附体！多到两三个小时一定要用吸奶器挤奶。。。我儿子算胃口好的，两周一顿能喝150毫升左右了，3-4小时一顿。然而。。。我两三小时有近400毫升左右的奶水。只能装储奶袋放冰箱。你以为这样能瘦？假的！骗人的！母乳喂养营养跟上很难瘦的，特别是剖腹产的。本身恢复就比较慢。当然我说的也是大多数人，也有能瘦的，体质差异了。因为奶水太多，导致不能轻易出门，会长奶，会溢出，我大宝是夏天出生，穿短袖漏奶。。。衣服湿透！那是很尴尬的！而且奶水一旦开始溢出要么给宝宝喝要么就用吸奶器，不能忍着，会涨奶！胸部硬得像石头！而且对乳腺也不好。所以，出门久的请备好吸奶器奶瓶吧！
一般说来晚上得给孩子喂奶1-2次的，如果想中间间隔长一些，喂一次，晚上睡前一顿可以改用配方奶！管饱些！可孩子睡了宝妈们没那么好睡啊。。。我那时候因为奶水太多，4个小时必须要挤奶，有时候实在累的不行就让老公喝。。。汗，喝到他打饱嗝。早上起来床单都是湿的。。。
和大多数的宝妈一样，我的第一想法就是母乳喂养对孩子好！一定要多吃有营养的，奶水好，孩子好！但往往忽略了自身，因为是剖腹产又要母乳喂养，营养又好，在大宝六个月时候开始厌奶，我始终没有瘦过。一胎孕前100斤，40周生产时147斤，孩子出生7斤半，我降到127斤，半年后回奶断奶，我125斤！！！然后就想着减肥啊！！！然而，生完孩子以后体质就变了，就感觉喝水都会胖！即使每天最后一个睡，第一个起，一天吃一顿，还是瘦不下来！现在想想就是痛苦的回忆啊！差不多三年左右，我才瘦一些，回到了105左右。所以，想要母乳喂养的宝妈们得做好思想准备，忌口很重要，心情很重要，生气时候的奶水“有毒”，影响孩子的！
或许有些宝妈知道，生完孩子之后，因为各种原因，女性的性欲会降低，有些甚至会性冷淡，所以一定要调节好自己情绪，不能因为宝宝忽略宝爸了！
这次二胎，有了经验之后，我深深的知道要克制饮食。只要营养到位，不必大补特补毫无节制饮食，要知道，最后苦的是自己啊！一般孩子出生6-7斤的话，加上羊水胎盘血液等，也就会减少10多斤，孕期增重30斤，那就是有10来斤是长自己身上的！对于整天嚷嚷减肥的各位来说，你们能接受么？当然还有增重40-50斤的。。。比如我一胎的时候！体重直线飙升，还会有膨胀纹啦妊娠纹啦等等！
在我看来，孕期增重20-25比较合理。孕早期中期增重10斤左右，孕晚期10-15，可以避免妊娠纹及妊娠糖尿病高血压的困扰。这次二胎，孕前106，28周时增重4公斤，孕晚期孩子长得迅速，目前122斤，孩子偏大一周多，目标125。。。可能会打破。还在控制中。每天蔬菜水果牛奶，DHA加黄金素，少量肉食。
洋洋洒洒写了千字文了，凌晨四点了。。。孕晚期的失眠啊！希望我以上说的这些对你们会有帮助！
大家应该都知道，剖腹产后一般都没奶水的，我剖完出院都没奶。后来花钱找人上门开奶。很痛苦的经历啊，所谓开奶，就是不停的揉胸，按的那个疼啊，又红又肿，然后用仙人掌捣碎了敷上消肿。。。一般两三次以后奶水就开始有了，虽然比较少，但要给宝宝喝，那是初乳，据说营养价值很高！哈哈！
既然有奶水了那就要开始食补了，为了这奶水多又有营养，喝汤啊！什么鲫鱼豆腐汤，老母鸡汤，黄豆猪脚汤，反正有营养的都要吃，所以，宝妈们就别想什么减肥了。。。我那时候开完奶以后两周左右开始奶水特别多，多到我怀疑自己奶牛附体！多到两三个小时一定要用吸奶器挤奶。。。我儿子算胃口好的，两周一顿能喝150毫升左右了，3-4小时一顿。然而。。。我两三小时有近400毫升左右的奶水。只能装储奶袋放冰箱。你以为这样能瘦？假的！骗人的！母乳喂养营养跟上很难瘦的，特别是剖腹产的。本身恢复就比较慢。当然我说的也是大多数人，也有能瘦的，体质差异了。因为奶水太多，导致不能轻易出门，会长奶，会溢出，我大宝是夏天出生，穿短袖漏奶。。。衣服湿透！那是很尴尬的！而且奶水一旦开始溢出要么给宝宝喝要么就用吸奶器，不能忍着，会涨奶！胸部硬得像石头！而且对乳腺也不好。所以，出门久的请备好吸奶器奶瓶吧！
一般说来晚上得给孩子喂奶1-2次的，如果想中间间隔长一些，喂一次，晚上睡前一顿可以改用配方奶！管饱些！可孩子睡了宝妈们没那么好睡啊。。。我那时候因为奶水太多，4个小时必须要挤奶，有时候实在累的不行就让老公喝。。。汗，喝到他打饱嗝。早上起来床单都是湿的。。。
和大多数的宝妈一样，我的第一想法就是母乳喂养对孩子好！一定要多吃有营养的，奶水好，孩子好！但往往忽略了自身，因为是剖腹产又要母乳喂养，营养又好，在大宝六个月时候开始厌奶，我始终没有瘦过。一胎孕前100斤，40周生产时147斤，孩子出生7斤半，我降到127斤，半年后回奶断奶，我125斤！！！然后就想着减肥啊！！！然而，生完孩子以后体质就变了，就感觉喝水都会胖！即使每天最后一个睡，第一个起，一天吃一顿，还是瘦不下来！现在想想就是痛苦的回忆啊！差不多三年左右，我才瘦一些，回到了105左右。所以，想要母乳喂养的宝妈们得做好思想准备，忌口很重要，心情很重要，生气时候的奶水“有毒”，影响孩子的！
或许有些宝妈知道，生完孩子之后，因为各种原因，女性的性欲会降低，有些甚至会性冷淡，所以一定要调节好自己情绪，不能因为宝宝忽略宝爸了！
这次二胎，有了经验之后，我深深的知道要克制饮食。只要营养到位，不必大补特补毫无节制饮食，要知道，最后苦的是自己啊！一般孩子出生6-7斤的话，加上羊水胎盘血液等，也就会减少10多斤，孕期增重30斤，那就是有10来斤是长自己身上的！对于整天嚷嚷减肥的各位来说，你们能接受么？当然还有增重40-50斤的。。。比如我一胎的时候！体重直线飙升，还会有膨胀纹啦妊娠纹啦等等！
在我看来，孕期增重20-25比较合理。孕早期中期增重10斤左右，孕晚期10-15，可以避免妊娠纹及妊娠糖尿病高血压的困扰。这次二胎，孕前106，28周时增重4公斤，孕晚期孩子长得迅速，目前122斤，孩子偏大一周多，目标125。。。可能会打破。还在控制中。每天蔬菜水果牛奶，DHA加黄金素，少量肉食。
洋洋洒洒写了千字文了，凌晨四点了。。。孕晚期的失眠啊！希望我以上说的这些对你们会有帮助！
