在App中查看更多精彩

1 点击手机屏幕右上角
2 选择用"浏览器"打开

新手妈妈如何做到全母乳喂养?我做了这五点,第一点尤其重要!

  • 怀孕后,甚至是还在怀孕前,我就偷偷幻想过自己的奶妈生活,怀里有个呼哧呼哧吃奶的小娃,不知道是啥感受。

    然而平胸的我,内心里却着实不敢抱什么希望,毕竟自己的亲娘奶水就不足,听说这方面好像也是会遗传吧?

    所以,到快临产前,我拉着桃爸到山姆采购了一罐很大众化的奶粉,作为备用。

    为啥不选择网购?毕竟还是有点不放心吧,小桃的口粮,还是小心点好;

    为啥不海淘?首先费时费力,又要欠人人情,而且很可能是需要长期购买,不太方便;

    为啥不多买几罐?好吧,我还是存着万一有奶岂不是浪费的心态,不够临时再买吧。

    在母乳这件事上,我一开始对自己着实不太自信。不过也多亏了这样的不自信,让我后面的奶妈生活佛系不少。

    在剖腹产大概一小时后,我整个人还在麻醉的药效中,浑浑噩噩的,护士就抱小桃来吃初乳了。在演示了喂奶的姿势后,护士就走了。然而由于我当时几乎还动弹不得,必须让家人帮忙扶着固定,一边喂个十几分钟,再换另一边。

    很奇怪,那时心里没啥感觉,只知道这是刚刚从我肚子里掏出来的小家伙,躺着也看不太清楚样子,小脸红红的,小嘴粉粉的,一张一张的,一口就咬住我。

    矮油,我的妈呀,真的像是被小鲨鱼咬一口一样,疼得我倒吸了口气。

    小桃眼睛都没开呢,就往我身上凑,就是一种神奇的本能,小嘴咕噜咕噜地就开始啃起来。而我的子宫则同时收缩着,酸爽不已。

    特别是剖腹伤口还是挺痛的,每次起床都只能先把床摇成近90度,再慢慢用屁屁一点点挪到床边,需要人搀扶下床,无法久坐,更不用说抱着喂奶了,因此只能躺喂,先一边吃个十几分钟,再艰难地转身,让家人帮忙换到另一边去。

    往往喂过一轮下来,她满头大汗,真的是用尽了吃奶的力气;而我也满头大汗,忍着胸痛伤口痛宫缩痛。

    都说为母则刚,没想到这第一关,就是个下马威呢!

    亲喂完没过多久,她就开始哭哭啼啼,小小的身体爆发洪荒之力,只能去找护士站拿点奶粉先喂上(医院不让自带奶粉,鼓励母乳喂养)。

    婆婆拿着小勺,刚放到她的嘴边,她呲溜一声就咽了下去,速度真的是飞快。我躺在床上,近视眼也看不清,只听到吧唧吧唧地声音响个不停。吃了十几毫升左右,终于是饱了,才满足地睡熟过去。

    如此循环,大概两小时就要来一次。连护士小姐姐都在笑:“还真是定时呢,看来是个小吃货!”

    虽然护士来给我做了乳房按摩,说乳腺通畅后,但我心里仍做好了以后也是亲喂+奶粉的准备。

    直到出了院,住进月子中心后,奶妈的日子,才要正式开始。

    刚刚入住月子中心时,还是补了几次奶粉,直到伤口好些了,体力恢复些了,我就开始准备追奶试试了。

    我是这么做的:在每两小时一次亲喂的前提下,大概在亲喂完半小时左右后,用吸奶器再吸上20-30分钟,每天大概1-2次。

    第一次吸了半天,磨得肉痛,合起来也只有大概50毫升左右,存到储奶袋中,以备补餐之需。倒的时候,真的是特别小心翼翼,每一滴感觉都是心血所化,一边倒还要一边磕磕敲敲,尽量不浪费掉一丝一毫。

    可以这么说,那段时间,相当于我除了小桃以外,又养了一个叫“美德乐”的娃。

    大概在小桃出生的6、7天后,我基本上奶量就足以应付她的大胃,再也没有补过奶粉(于是那罐奶粉开封一个月后就过期了)。

    奶量上来后,最多一天吸一次奶,以备有时出门可以瓶喂。然而,产假里也不会离开小桃那么久,几乎都是亲喂,存了不少奶,感觉又有点鸡肋了,于是又发懒不再吸奶了。

    结束产假开始上班后,害怕奶量减少,又会在每晚临睡前吸一次奶,也就大概每次100毫升左右,第二天白天可以让爸妈瓶喂。

    然而(人生中就是这么多然而),瓶喂了一个来月,小桃又爱上吃辅食,每次瓶喂又扭扭闹闹,不肯安静,于是又再调整为早中晚夜4-5次亲喂+1-2次辅食的模式。

    直到现在,我还有点不敢相信,像我这样的平胸,居然可以实现全母乳(后来才知道,胸大不大与奶量毫无关系,胸大只是脂肪多,乳腺反倒可能不发达),更幸运的是,至今没有出现过堵奶发炎的情况(希望不要立FLAG打脸)。

    如果说有什么经验可以分享的话,我想还是可以说上两句:

    1、不要给自己太大压力

    上世纪50年代心理学家哈利哈·哈洛的心理学家做了这样一个实验,他把刚刚出生的小猴子和妈妈分开,给它们做了两个假妈妈,一个是有奶的“铁皮妈妈”一个是没有奶的“绒布妈妈”。按哈洛的说法就是“一个是柔软、温暖的母亲,一个是有着无限耐心、可以24小时提供奶水的母亲”。

    刚开始,婴猴多围着“铁丝母猴”,但没过几天,令人惊讶的事情就发生了:婴猴只在饥饿的时候才到“铁丝母猴”那里喝几口奶水,其他更多的时候都是与“绒布母猴”呆在一起;婴猴在遭到不熟悉的物体,如一只木制的大蜘蛛的威胁时,会跑到“绒布母猴”身边并紧紧抱住它,似乎“绒布母猴”会给婴猴更多的安全感。

    这个实验说明,母亲并不仅仅意味着有食物,还要有温暖的怀抱。

    这个实验也给我不少启发:绝大多数妈妈都希望能实现全母乳喂养,这不管在营养上、亲子情感上,都是最有利的。但是,当有各种情况无法确保全母乳时,可别给自己太大的压力。

    咱可以先追奶试试,能追上,当然最好;如果奶量不足,那就补点奶粉呗!可别因此而太纠结太焦虑,不好的情绪下不仅会影响奶量,也可能会影响宝宝的心情。

    除了母乳外,我们有那么多其他方式,可以表达我们的爱,不要把自己局限在全母乳的框框里,反而忽略了“绒布妈妈”最佳的陪伴与怀抱哦~

    2、多休息与好心情

    不管是顺产还是剖腹,生娃都是一次体力精力的大考验。在月子里,一定要尽量多多休息,维持好心情。

    很多姐妹们会发现,在与家人吵完架后,或者睡眠严重不足后,奶量会骤减;相反,佛系一点,睡一觉,放松点,奶量很快就上来了。

    宝宝成长路上,有太多需要操心的了,母乳这件小事,放到他们的一生来看,真的是很微不足道。

    我自己本人就是靠着奶粉长大的,还不是一样聪明可爱!

    3、多喝水与科学饮食

    当妈后,每天流汗喂奶估计能消耗掉1升以上的水分,非常容易口渴,一定要多多喝水,只有水量够了,奶量才会有充足的来源。

    另外,传统月子里要大补特补的误区,也需要改变。很多新妈妈在产后初期,乳腺还不通畅,需要清淡饮食,盲目进补反而可能引起乳腺堵塞,还严重的可能导致发烧发炎,会很痛苦呢!

    如果产生了肿块,平时可以用卷心菜冷敷,在亲喂前热敷,让娃多吸,非常有效!

    4、必要时求助通乳师

    像我这样没有堵过奶的妈妈其实是很少数的(不得不嘚瑟一下),如果遇到堵奶自己处理不了的话,非常有必要求助于通乳师。

    特别要注意的是,现在很多月嫂吹嘘说会通乳,乱按一通,可能会对乳腺造成伤害,得不偿失。专业的通乳,是不会痛的哦!

    5、寻找适合自己的发奶食物

    每个人都有自己特定的发奶食物,比如我吃完奶茶烧仙草或者海鱼汤后的晚上,就总是漏到床上都是(别问我为啥半夜起来不吸奶,我困还不行吗~)

    比较普遍的有:榴莲、芝士、奶茶、鱼汤、海鲜(啤酒——好吧,我是喝了,哈哈,请等酒精代谢掉再喂奶哦)。

    咱可以都试一试,寻找到对自己有效的就好。

    最后,附上娃友们分享的一个追奶中药方,仅供参考哦:

    通草 10克、枸杞  10克、黄芪  10克、王不留行  15克、红枣  8个

    用1000毫升的水熬成一杯,连喝10天有效。

    最后的最后,再附上这样几句追奶金句:

    亲喂勤吸是关键,催乳理疗是促进;

    睡眠情绪是辅助,专业指导是协助;

    问题解决更顺畅,信心坚持就成功。

    (哎,别人寥寥几句话言简意赅,我这个话唠写了3000来字,感谢你能看到这里,比心)

    附件列表
    20180322_IMG_7051.JPG (2018-10-25 15:43 上传图片)

    原图尺寸 1.09 MB, 下载次数: 18

    20180322_IMG_7051.JPG

    20180322_IMG_7051.JPG (2018-10-25 15:43 上传图片)

    原图尺寸 1.09 MB, 下载次数: 21

    20180322_IMG_7051.JPG

    20180329_IMG_7161.JPG (2018-10-25 15:42 上传图片)

    原图尺寸 1.07 MB, 下载次数: 19

    20180329_IMG_7161.JPG

    讨论区
  • ❤小桃妈妈❤ | 备孕达人(大宝)
    爱心妈妈1 2017播种红人
    审核通过啦!!自己顶一个
  • 孕迹好声音
    桃妈棒棒哒!我这几天又堵奶了,简直痛苦不堪啊!还遇到个不靠谱的通乳师,按的我直接疼哭了!觉得当妈妈好惨
  • ❤小桃妈妈❤ | 备孕达人(大宝)
    爱心妈妈1 2017播种红人
    回复 宝儿fly522
    桃妈棒棒哒!我这几天又堵奶了,简直痛苦不堪啊!还遇到个不靠谱的通乳师,按的我直接疼哭了!觉得当妈妈好 ...


    有一个联盟“母爱三十七度”  他们的通乳师都有专业培训 挺靠谱的
  • 很实用,打算生了娃就开始亲喂。上周末去生育课上,连歪国仁讲师都知道,最好的回奶方式就是别人说你娃吃不饱。。。打算到时候谁敢怼我我就怼回去:“你行你上,不行别BB……”
  • ❤小桃妈妈❤ | 备孕达人(大宝)
    爱心妈妈1 2017播种红人
    回复 宁馨儿2018
    很实用,打算生了娃就开始亲喂。上周末去生育课上,连歪国仁讲师都知道,最好的回奶方式就是别人说你娃吃不 ...


    奶都是越吸越多的,加油哦!
  • 傻傻傻丫头 | 备孕达人(大宝)
    小桃妈妈好厉害
  • 赫曦和快乐的2018 | 产后(大宝)恢复期
    谢谢宝妈分享
  • 我也是小平胸,希望和桃妈一样,能母乳,加油
  • 我要好好学习!谢谢分享~
  • w1504336080603 | 备孕达人(二宝)
    孕迹好声音
    谢谢分享,棒棒哒,争取向你学习!
  • 蓝语灵 | 备孕达人(大宝)
    非常棒!学习了,希望到时能和宝妈一样母乳喂养并且通畅不堵奶。
  • 桃妈说的很详细,正等着出院后慢慢变成合格的奶妈
  • 问下,剖宫产多久可以喝水啊,家里一些老人说月子不可喝水
  • ❤小桃妈妈❤ | 备孕达人(大宝)
    爱心妈妈1 2017播种红人
    回复 一枚籹子
    问下,剖宫产多久可以喝水啊,家里一些老人说月子不可喝水


    天啊  怎么能不喝水 一定要多补充水分 要不哪里有奶啊
  • 很棒的分享,谢谢宝妈
  • 孕迹好声音
    给楼主赞一个,我也是剖宫产咱们的经历是一样的,只是我月子里心情不好导致奶不太够给混合喂养了,现在好了全母乳也是每天流的呀!但是心里很高兴
  • 孕迹好声音
    好棒ヾ ^_^♪!我家的因为住院了一星期,而且我奶水也不够,一直是混合喂养,而且奶粉占大头,我奶量每次挤一小时都才60ml。。。心好累,可我还是不会放弃的,我继续在追奶的路上前行
  • 喂完必须要吸出来吗?
  • 醉花。 | 备孕达人(大宝)
    孕迹好声音
    谢谢,拿走了
回复层主
已有53条回复

举报

(举报理由可选)
您还可以输入: 个字
0/2000
添加图片
取消 回复