很多准麻麻怀了孕后,都会关心宝宝和自身的营养,希望宝宝更加聪明,也更加健康~
所以越来越多的妈妈们开始各种补补补,维生素钙片都不在话下,也有很多妈妈补充了DHA。
DHA,这个被称为“脑黄金”神奇东东,它是一种不饱和脂肪酸,是人体大脑皮层和视网膜细胞的重要组成部分,也是婴儿神经系统发育的必需营养物质,可以促进宝宝脑部和视力发育,让记忆力和认知力更加出色。
DHA可以通过食补,可以多吃点深海鱼,如黄花鱼、金枪鱼、三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼等或者每天吃一个鸡蛋来加强DHA的摄入,也可以直接吃DHA制成品。
你呢?有没有补DHA?有什么推荐的?一起来说说吧~
今天这个话题纯八卦闲聊,不分对错,有什么想法有什么身边事的的姐妹都可以分享出来哦٩(๑>◡<๑)۶