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转眼间,产后三个月,分享一下产后心得。

  • 1、坚持科学坐月子,饮食篇:第一周清淡,第二周还是比较清淡,第三四周大补,我们这里月子补吃的是姜酒鸡,我吃了大概有120斤酒鸡吧!吃到42天结束,期间鸡汤也加猪肚,还加餐吃猪脚姜醋,每天小米花生粥,还有每天一杯孕妇奶粉。
    2、运动篇:下载了不少产后操之类的,但带娃喂奶实在没时间精力来运动,所以体重产后到现在才掉了6斤左右(整个孕期长了25斤,生产直接掉了10斤,生完到三个月才掉6斤),只是偶尔躺着做了缩肛运动,第一个月戴了腹带,偶尔戴上骨盆带,我的运动篇还是挺失败的,身材还是走样。就是白白胖胖老妈喜欢那种。
    3、母乳喂养篇:产后2个小时娃就吸了初乳,由于二胎宫缩疼得太厉害了,比生产都痛,所以第二第三天给宝宝吸乳头少了,给他添了奶粉,第四天出院第五天乳房胀痛没奶,于是立即请了催乳师按摩了3次乳房,那个疼啊!想着都怕怕,按完后奶水通了,宝宝第六天到现在三个月都是吃得母乳,虽然期间时多时少,但努力喝催乳汤还是能勉强保证宝宝有奶吃,三个月中奶多时也堵了四次,都是自己热敷按摩吸通的,现在都有经验了,呵呵!希望再坚持纯母乳喂养到5个月,添辅食后再回去上班,就大功告成。宝宝现在14斤多,长得圆嘟嘟很可爱*^o^*。
    4、身体复原篇:恶露断断续续到50天完全干净,44天去医院复查子宫恢复正常,月子期间我15天去发廊洗了一次头发,满月洗一次,(我从地下室出到发廊只有5米,不吹风的),用姜发水,感觉没问题,没有头疼那些毛病。因为有伤口,洗澡一个月内都是用姜白酒煮水擦澡,每晚用希碘酒消毒伤口,满一个月后花洒淋浴。46天做了一次骨盆收腹护理,她们说我恢复很好,肚皮白白没有松皮,都很紧致了。没有漏尿那些现象,86天月经华丽丽地来了,感觉月经前好多天有排卵,又得注意了。第一次月经量中,不痛,色较红,感觉子宫内膜还薄所以没有血块什么的,几天后现在已经干净了,身体无大碍。
    现在唯一的一个重大任务就是带娃,还有坚持母乳喂养,娃睡觉不是那么乖,抱得多,休息不好,我觉得每天都腰酸背疼的,一点都不像生娃前身手敏捷了,由于胖走路也慢很多,以前都爬山很快的,感觉还有很艰难的减肥带娃路要走,希望娃健健康康成长,顺顺利利地走下去,娃娃哭了,以后再记录。完
    讨论区
  • 木子呆呆芳 | 备孕中
    吸吮母乳就会促进子宫收缩,其实吸吮母乳是有益的,子宫收缩好,对子宫回复才好。做母亲就是要不怕痛,母乳喂养对宝宝好,对自己也好。

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  • 孕迹好声音
    姨妈这么快就回来了??
  • 认真学习了,希望可以顺利母乳。
  • 坚持科学坐月子还吃姜鸡酒也是厉害了
  • 孕迹好声音
    感觉跟楼主是一个地方的 ,鸡酒,猪脚姜,哈哈
  • 认真学习,希望到时可以顺利母乳喂养,兼恢复原本就不太瘦的身材
  • 恭喜楼主,希望我的宝宝也健康漂亮。
  • 姜鸡酒是什么,四川人没听过
  • 想请教下楼主,是不是产后三个月都会很辛苦?还能正常工作吗?
  • 喂母乳还吃姜酒鸡?
  • 按我娘家梅州坐月子就是姜酒鸡。按我家婆佛山这边坐月子就是猪脚姜,感觉我们应该离得很近
  • A冉冉 | 备孕达人(三宝)
    亲,做姜鸡酒的时候不需要加水吗
  • 两个都是剖的吗
  • 恭喜,接楼主咯顺利生下宝宝。
  • 好好运乖宝宝 | 产后(大宝)恢复期
    接宫内好孕
  • 毛宝儿妈 | 已育大宝
    恭喜楼主,诚接顺利生产健康宝宝~
  • 谢谢楼主的分享,接好孕
  • 恭喜楼主,接楼主好孕
  • w1528530594173 | 备孕达人(大宝)
    女人就是辛苦
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已有48条回复

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