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我的孕吐演化史及控制孕吐的一点小经验

  • 鹿小圆 2018-4-18 17:13:12
    明天进入孕14周啦!孕反明显有所减轻。我的两个胖宝儿对妈妈还是hin不错的!

    我的孕吐生涯自5+2开始,孕反的方式不断变化,大概经历了4种情况也是我的四个阶段,每种情况的控制方式也不太一样,在此分享两句我自己的一点经验和教训,希望各位宝妈对号看看有没有能用的上的喽!

    ①我的第一阶段是一整天的难受,强烈干呕但吐不出东西,恶心劲儿直冲脑门生无可恋,每天蔫蔫的,那种感觉相信正在经历的宝妈深有体会。也用了网上推荐的柠檬水等止吐方法,都不管用。
    ★经验:其实就是用意志力熬+转移注意力!
    这阶段先不要太管什么孕期忌口了,碰到爱吃的能吃的下的就吃一点(但是也不是说爱吃辣条啊麻辣烫啊就吃这些啊,还是控制在合理健康饮食范围内)。我后来总结这个阶段因为胃和头都太难受了,所以一般都吃不下东西,胃里突然从孕前的三餐定时变成青黄不接也会不舒服,慢慢恶性循环了,所以即使再没胃口也要吃点东西,说不定吃到哪种称心的食物还能缓解呢。
    有一天我实在是难受到极点,感觉要升天了,鬼使神差的拿起kindle看了整整一下午,被小说情节吸引了,完全忘记了难受,晚上出门吃了顿最爱的酸菜鱼喝了好多里面的酸汤,那一晚回来我竟然不难受了,一直保持到第二天一整天,直到第三天又卷土重来了ᵋ

    ②第二阶段变成了吃完就吐。刚吃一个苹果过五分钟就会完整的吐出嚼碎的苹果……仿佛进不到胃里得不到消化,但是吐完就会特别舒服,而且没有难闻的胃酸味儿,只不过总吐东西出来视觉非常恶心,反正也会有点心理阴影
    ★经验:如果有宝妈是这种类型的孕吐其实还算挺幸福的了,因为只要吐出来就不难受了。
    其实这阶段有时候也不是身体主动要吐,但是我心里总想着要吐出来要吐出来,于是去卫生间拍几下胸口稍微掐一下脖子就能完全出来……
    唯一要提醒的是吐出来后要好好漱嘴,不然慢慢牙齿会有点被腐蚀的松动感。

    ③第三阶段又演变成早上出一切都好,到中午吃完午饭开始就开始难受,到晚上达到顶峰。吃完后刚开始不吐,但是会隐隐的恶心,过一两个小时恶心劲儿慢慢冲出来,去厕所吐的都是消化了一半的残渣。
    这是最难受的时候,又难闻又难看,而且吐到停不下来,经常后面什么都没有了还能吐出类似胆汁的苦水,我还好的是,这种情况平均两天一次,大部分时间还是在干呕加不停的排出胃胀气。
    ★经验:这种情况我的血的教训就是尽量控制住不要吐!因为吐出来比不吐更难受!!
    因为这种吐出来的残渣是结结实实从胃底部反出来了,已经经过胃酸消化,味道非常难闻,而且经常吐到最后吐不出多少了,最后残渣的尾巴就会停留在嗓子眼里怎么也出不来,有好几次我都是这样,然后拼命大口喝水想冲出来,但是大口喝水又会导致新一轮的恶心,但是始终冲不出来那些残渣也不知道是为什么!这段经历太不堪回首了
    所以如果不是胃里已经主动反出来东西反到嘴里不吐不行了,那么还是凭借强大的意志力和转移注意力的方法尽量不要吐吧!就算是吐了,就顺其自然的吐,稍微不难受就停止,千万不要使大劲儿的要清空胃,不然真的是恶性循环。
    而且使大劲儿的另一个不好的地方是会增加腹压波及到子宫和宝宝。

    ④到了12周多,孕反逐渐减轻。我比较幸运的是整个孕反过程中我吃饭还算吃的下,而且吃的时候不难受。但是并不太能感受到食物的美味,仿佛孕前觉得非常香非常好吃的东西也就那么回事了,而且孕期味蕾的变化和胃酸的作用使得入口后的所有食物都会变成一种很难以描述的味道充斥在口腔和喉咙里,即使孕反减轻,调节嘴里那种奇怪的味道成为了我的“工作重心”。
    ★经验:我相信很多宝妈能懂我说的嘴里的奇怪味道的感觉,而且会有很多唾液分泌,总想吐口水。我现在吃完饭嘴里总是一股泥土混清草的怪味儿。于是我就尝试各种饭后零食调整这个味道,樱桃、桔子、梨、苹果、坚果、葡萄干都不行,唯独我婆婆买的一种西红柿吃完还是西红柿的味道(但顶多吃一个很小的,不然西红柿的酸味儿还是会刺激我有点反胃),然后配两个炒熟的花生,干干的,压一压嘴里的口水,花生的香味也会在嘴里停的久一点。就这样慢慢的调整嘴里的味道,或者用个味道强烈一点的牙膏刷刷牙,基本能安稳的度过晚上时光……太不容易了。
    如果有宝妈跟我一样嘴里有种坚定的怪味,可以寻找适合自己的食物来调整,哈哈哈,好像在搞科学研究。

    以上就是我个人的孕吐体会啦,虽然我的孕反还没完全结束,但是也算看到希望了。

    希望我的两个宝宝能够健康平安的到来,一点点体会这个世界的酸甜苦辣(╹◡╹)♡!
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  • s1847267420 | 怀孕 (21周)
    我14周也是孕吐减轻了一点,但是每天还恶心
    第一次怀孕,太多惶恐与不安,也有很多疑问,还好孕迹暖暖App有很多姐妹热心的帮助我。墙裂建议你也下载一个,孕育难题都能快速解决,还能让宝爸参与胎教、早教。快安装孕迹暖暖App,试试吧

    鹿小圆 : 对,还是有种说不出的不顺畅,希望能有一天一觉醒来能特别想吃东西而且吃起来有滋有味!

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  • 小馋猫酱 | 怀孕 (19周)
    福星小红爪 福星小绿爪 福星小黄爪 福星小粉爪
    之前好好些,昨天又开始吐的厉害了,我现在就是在经历第四阶段,吐完了还吐胆汁,然后一直恶心的睡不着,喝水都吐

    鹿小圆 : 吐出胆汁这种的最难受了,只能慢慢熬了,抱抱~

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  • 宝宝已到传好孕 | 准妈妈
    鸡宝宝
  • q1501799950872 | 怀孕 (21周)
    总结的好棒感觉自己经历的每一个阶段都历历在目啊~

    鹿小圆 : 握爪~只有亲身体会过得才知道其中滋味呀!只要宝宝好就值得啦!

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  • q1513784410956 | 怀孕 (14周)
    我现在在第三阶段,快九周了

    鹿小圆 : 我看好多人都是第三阶段,加油熬过去哈!八九周的时候一定要注意别累着,这两周是危险期,过了十周激素水平就下降啦

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  • 赞楼主!我就是口水巨多,只能靠不断吃来缓解,要不就是强忍恶心自己咽下去。。。

    鹿小圆 : 对对,不断吃来缓解,我也是吃各种水果,后来医生说我双胎要控制血糖,一天只能吃两个小苹果就差不多了,我也不敢吃了……

    w1519965229698 : 我也口水多的要命,走哪儿自带吐口水专用袋子,好难受

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  • Crystal_Q77 | 怀孕 (18周)
    貌似都经历过,第四阶段简直吐成了神经病,这几天有所缓解,也不知道是真的缓解还是又会卷土重来,胃难受依然继续,只是吐的少了,能憋住一天不吐

    鹿小圆 : 跟我一样,突然有一天有所缓解,能憋住一天不吐,那就尽量憋住哈,我有一天确实卷土重来了,吐出来还挺难受呢,后来跟我老公说再难受我也要忍住,后来真的忍住了也就那么过去了。

    Crystal_Q77 回复 鹿小圆 : 我这几天也憋着,有两三天没吐了,但是胃还是不舒服,会干呕,也没胃口

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  • 楠瑟枫萧 | 怀孕二宝 (18周)
    我一直处在3阶段,而且不知道什么时候结束!

    鹿小圆 : 你快十三周啦,应该快熬到头了!

    王小白li7li 回复 鹿小圆 : 我都15周了还是第三阶段啊

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  • 狗宝宝快来粑麻爱你 | 怀孕 (11周)
    接孕反传我,至少知道宝宝在健康成长,在老家检查太不方便了,目前除了能吃能睡,胸疼,无其他状况,好想孕反快点来

    鹿小圆 : 大约30%的孕妇都没有孕反呢,胃口好好的度过孕早期多幸福啊,不过咱们都是玻璃心妈妈,我也是有两天没孕反了特别担心

    狗宝宝快来粑麻爱你 回复 鹿小圆 : 是啊,我妈妈说当年怀我们也是吐到怀疑人生,所以我知道逃不掉,想它早点来

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  • 写的真好,很有同感
  • 我现在还在吐……
  • 写的好,还好到末期了,马上就可以成功了。
  • Lucky星海 | 怀孕 (11周)
    一般从多久开始吐

    鹿小圆 : 大概六周左右

    AFC-candies : 看个人吧,我在4周+的时候有时早上偶尔恶心,现在一天到晚都在警惕反酸中

    共2条回复>>

  • 等待我的小熊猫 | 怀孕 (24周)
    我的开始日和减轻日跟楼主差不多呢~现在十八周了基本恢复正常,除了油大的不想吃其他虽然吃不多但也能吃了。我孕反期间也有一天状态出奇的好还去吃了烤串,吃完还特意外带了羊肉粒和牛肉粒就是觉得很好吃很想吃,然后买回家就没然后了……没有再吃过一口……
  • 我才刚刚开始,今天开始影响上班了,在家修养,干家务,闻不得味道就戴着口罩,转移注意力。一坐下肚子里的早饭就想往外走。额……吃饱了撑得一样。。。。

    鹿小圆 : 你还在第一阶段,正是激素高的时候呢,可以闻一闻橘子皮,柚子皮什么的,我是那时候特别爱闻黑葡萄干的味道但不能吃

    鹿小圆 : 该楼层内容已被作者隐藏

    共2条回复>>

  • 14还在经历孕吐,一天都霉霉的,嘴巴无味,吃过的东西再下次进食之前会吐得一干二净,当然也已经是半消化的残渣混合大部分水,每一次吐都会酸到自己发抖,很担心自己会吐到生,亲姐就是吐到生

    鹿小圆 : 我有个好朋友就是吐到生,但是宝宝非常健康,咱们都是钢铁侠,加油坚持!

    w1496308842285 : 同感,难受的不行,不知道什么时候是个头

    共2条回复>>

  • w1481510890584 | 怀孕 (24周)
    我现在吃的稍不注意点(外面吃饭或者在家吃的油盐大了点)还会吐,我也是五周多一点开始吐,也是四个阶段不同的吐,但我一点都没耽误长重,现在超重好多,也不知道哪里来的能量长这么重

    鹿小圆 : 我周末去外面吃的油大了回来就吐了,我前期吃的太少瘦了好几斤,现在在慢慢回来了

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  • w1481510890584 | 怀孕 (24周)
    我后期是几天嘴巴苦苦的,几天又嘴巴酸酸的,不管吃东西还是不吃东西都是有很不爽的味道

    鹿小圆 : 嗯嗯,对,看来咱们都差不多

    共1条回复>>

  • w1496308842285 | 怀孕 (20周)
    我好像进去第五阶段了,叫做继续吐,还在吐,一直吐,不停吐,哎,难受

    鹿小圆 : 忍住啊亲!

    等待我的小萝莉 : 我也恶心,吐,一整天翻江倒海,我还得忍好久啊!

    共2条回复>>

  • hellojinjin | 怀孕 (14周)
    孕8周+2天孕反减轻..正常吗?

    鹿小圆 : 孕反会反复的,停两天可能还会回来点,不过你现在8-9周正是危险期,如果实在不放心,可以去医院查一下b超确定胎心胎芽长的正常,过了10周一般就好多了,我12周前总是担心,做了4次b超。

    hellojinjin 回复 鹿小圆 : 亲..我看到了..我也是很担心..那我过几天再去查个B超看看..谢谢亲..刚才我吐了..怀孕以来第一次吐出来..之前都是恶心.干呕..

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