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坚定决心,努力前行,高血压也不怕,备孕一个月,成功受孕

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    一篇,在2014年九月被查出原发性高血压,一度血压飙升180/110,头晕眼花的,为了身体着想,所以怀老二的计划一度耽浅,从2014年开始每天我坚持至少一万步的快步,但是由于没有控制饮食,所以成效并不高,一个冬天下来也就减了十斤。这是去年照的,未完待续啊
    后来又尽不少办法也还是不吃药血压就乎乎上涨,时间到了2016,经过二年坚持快走的习惯,虽然血压没有得到控制,但是身体体质大大的提高,从2014年到现在,基本上没感冒过,这算是我的意外收获。
    今年的三月份,我又准备备孕二胎,但是高血压让我不敢前行,想自已减肥又老是不得其法,在去接孩子时,看见一个叫“瘦吧”的减肥机构,我相信很多姐妹都听说过,我好奇进去看了看,了解了一些怎么能科学减肥,当天晚上我回去和老公商量了一下,老公支持我去那试试,万一减肥成功了,不就更好,接着上面的来,第二天我走进了瘦吧,店长接待了我,她第一句话说的是科学减肥,全力配合,严格控制,就这样我走上一条苦哈哈的减肥之路,从2017年3月17开始去减肥,开始第一天食谱,早餐一个水煮蛋,二片面包片,一杯酸奶,午餐一盘青菜一小碗米饭,晚上一个水果,晚七点以后不吃任何食物,喝少量水。先声明这里绝对不是广告,第一天这么吃了掉下二斤肉,光靠控制饮食肯定不行,双管齐下,每天去瘦吧称体重和做塑形,每天加上一个小时羽毛球加上一个小时的快走,一个小时的快走基本上是风雨无阻的,羽毛球只要户外没风,就和朋友去玩上至少一个小时,就这样,减肥第一个月成功减下来快二十,减肥前是160斤。第二个月开始了,还基本上是相同的食谱,只是这个月开始吃点肉肉,基本上在中午吃肉就不加主食,这样就均衡饮食,晚上水果酸奶,第二个月掉了十四斤肉肉,注意了在减了二十五斤肉肉的时候,我的血压基本得到控制,这时开始我尝试不再吃降压药,第三个月开始的时候,我总共已经掉了三十五斤肉肉,继续我的减肥之路,因为后期进入减肥瓶颈期,第三个月掉了五斤,我的标体是111斤,那会已经掉进了117斤了,因为工作关系要举家搬迁,我就没再继续减了,这次减肥历时三个月,经过严格控制饮食和适量运动,再加上外用塑形,成功的减下四十斤,摆脱了高血压的困扰,接下来就是积极备孕,迎接二胎的到来!在备孕第一个月通过测排卵试纸准确的监测出了排卵日,第一个月就成功好孕,下一步就是好好养胎!这次减肥让我明白原来高血压也是可控的,只有坚定信念,必须会有收获,早有人问过我,你反正要怀老二,为啥这个时候减肥,生完孩子不是还会胖?我说我就因为想孕期平安顺利,所以才先减肥强身的
    讨论区
  • 孕迹好声音
    你现在血压多少

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  • 唐朝美人 | 备孕达人(大宝)
    回复 敏fly121
    你现在血压多少
    昨晚量的120/80
  • 瘦了血压就不高了吗
  • 唐朝美人 | 备孕达人(大宝)
    回复 w1498688785652
    瘦了血压就不高了吗
    反正我是不高了,从今年五月到现在没吃过降压药,好得很,现在我怀孕了,还是准备前三个月保持体重,不让血压高上去,多吃水果蔬菜,少吃肉
  • 唐朝美人 | 备孕达人(大宝)
    我想补充的是降压法则,多运动,多吃蔬菜水果,少吃肉,远离甜食,油炸,为了减肥降压,这些我通通戒了,就是吃也是偶尔为之,不敢胡吃海喝。这样才能保持健康的身体。有了好身体才能享受生活,照顾好家人!
  • 唐朝美人 | 备孕达人(大宝)
    回复 w1498688785652
    太感谢了亲 我可能基数大,走路走的膝盖疼,结果也没继续下去。不过这次怀孕,我是一直记着千万别跟第一胎似的,前四个月胖了太多。生完二胎,跟你学习!
    我现在也怀孕了,但是必须保持前三个月不长肉,以前该怎么吃,现在还是怎么吃,我现在早餐能吃碗面条就算吃得多的,每天保持一杯牛奶,一个鸡蛋,少许瘦肉,中午就吃好点,来点青菜,煲个汤,一小碗米饭,晚上水果加青菜,上午中途饿了加个水果就好了
  • 唐朝美人 | 备孕达人(大宝)
    回复 w1498688785652
    瘦了血压就不高了吗
    现在血压是正常了
  • 唐朝美人 | 备孕达人(大宝)
    回复 w1498688785652
    我也是生完孩子半年后,原发性高血压,体重最高到了140多斤,现在还有130。很爱吃肉,无肉不欢,现在尽量做到清淡,可是嘴巴还是很爱吃辣。
    那你现在血压还高吗?有原发性高血压状是麻烦
  • Cindy26 | 备孕达人(大宝)
    恭喜恭喜。。。
  • 楼主好厉害 先调理好自己身体再备孕是明智的选择
  • 唐朝美人 | 备孕达人(大宝)
    回复 q1451125471169
    楼主好厉害   先调理好自己身体再备孕是明智的选择
    是的,有强健的体质才能去孕育宝宝
  • 恭喜接好孕
  • 黑芝麻要当快乐宝妈 | 产后(大宝)恢复期
    恭喜恭喜接楼主宫内好孕
  • w1496378665471 | 备孕达人(大宝)
    所有减肥成功的都是有毅力的人,管住了嘴迈开了腿。没有毅力的人请不要把减肥挂在嘴上
  • w1496378665471 | 备孕达人(大宝)
    非常非常佩服楼主,你就是我的偶像
  • 恭喜接好孕
  • 现在还用吃药吗?原发性高血压可以停药吗?
  • 那原发性高血压去医院怎么检测呢?你高压是多少低压是多少??
  • 关注降血压,希望发些食谱
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