升级论文
本人27岁，去年10月开始备孕，从今年2月份开始用造造。今天官方啦～
末次月经9.22，10.10号排卵，7号下午14点和10号晚上23点同房，之后没有再补。由于今年4月生化过一次，所以不太想让自己太紧张，只是每天测排卵试纸，21号晚上由于排卵试纸强阳2天，终于鼓起勇气测了大卫zzy，已经粉色。后附排卵及早孕试纸图。
从对怀孕一无所知的小白，变成一个成功升级的宝妈，下面想分享一些经验给还在努力中的姐妹们。
关于怀孕想分享给大家的一点知识：
一、不是每月正常同房就能怀孕的，精子在人体体内大约存活72H，卵子大约存活24H，所以每个月必须找准排卵日同房，才能怀孕。
二、不要以为你每个月都会正常排卵，因为工作压力或者情绪等原因，也许你的卵子还没长成熟就破了，或者长的很熟了也没有排，最后老化也会来大姨妈。
三、就算卵子正常排出，若是精子活力不够或者来得太晚，也很难受孕。
这么多我以前想都没想到的事情，现在看来怀孕并不像电视剧里写的那么容易。
那么怎么才能高效怀孕呢？
一、 要是长时间未怀孕（1年以上，建议还是自然受孕的好），最好双方都去做做检查。
女方是否有炎症？输卵管不通畅？激素分泌是否不正常？黄体功能不足？宫寒？多蘘卵巢等等。。。
男方是否有弱精症？精子液化有问题等。。。
二、 找准排卵日！
找排卵日的方法有三种：1.基础体温2.排卵试纸3.到医院检测卵泡
（一） 有关基础体温
每个人在一个周期内都会呈现两种体温趋势，造造以36.75度为界，以上算高温，以下算低温。从你来大姨妈那天开始一般处于低温，排卵后马上变高温，来姨妈第一天骤降到低温。一般是这个趋势，建议姐妹们买一个电子体温计，有两位小数的，每天早上醒来第一件事在舌下测量。
比如昨天还是36.2，今早突然升到36.8那你很有可能已经排卵了，基础体温有好多姐妹说测得不准，我觉得作为参考还是不错的，至少可以知道自己哪天来大姨妈，好准，省了不少护垫，哈哈~
（二） 有关排卵试纸
排卵试纸可以在淘宝或者京东上购买，很便宜。各位姐妹不要怕浪费，最好从姨妈结束后第一天开始测，每天固定在10:00-20:00的一个时间测试，测之前不要喝太多水，测完了把它依次排列好，写上时间方便对比，每个人强阳的显色标准不一样，一般两条杠杠一样深或者第一条杠比自带的杠杠颜色深就是强阳了，强阳后每4H测一次，找到强阳转弱的时间点，那个时候你就有可能排卵了，有人说强阳转弱之后14.3-19.5H之间同房好孕概率最大，我也不确定，大家可以根据自身情况进行调整。我应该是10号凌晨几点减弱的，10号晚上23点才同房。过了20H左右。
试纸有秀儿、大卫等等，还有半定量的，我自身用的是大卫，显色慢但是准，咋胡概率相对较小。
我7月排卵试纸6天都是阳，达不到强阳，还有少许出血，一直以为自己排卵出血，还窃喜了一阵，结果到医院一查激素分泌紊乱，还开了黄体酮，吃了才不流血。所以好的排卵试纸趋势也可以看到你这个月是否正常。白带拉丝一般就要开始排卵了，这也是一种提醒。
（三） 同房时间
要想提升老公精子质量，最好让他禁欲3-5天为宜，但是不要超过7天，精子进入体内液化要时间，游到输卵管也要时间，这个就要看各个姐妹自身决定了。看你是想让精子等卵子，还是卵子等精子，划重点只有24小时！
三、 如何提升精子卵子质量
1. 有关精子：这方面我没有研究，但是让你老公少抽烟少喝酒去运动肯定是好的，好像还有吃什么番茄什么素，大家可以上网查查。
2. 有关卵子：泡脚、艾灸可以治疗宫寒，给受精卵一个温暖的环境，吃黑豆可以促进卵泡发育，再就是跳绳了，让成熟的卵泡快速排出，更新鲜更易受孕。
来说说我4月生化和本月怀孕的经历。
一、4月生化。
3.6号末次月经，3.22排卵，3.17/3.22/3.26同房，4.4号测出秀儿亲妈灰，大卫白板，4.5号测可丽蓝电子的怀孕1-2周，当时可开心了，但是4.6号再测秀儿、大卫全部白板。4.7号开始少量出血,4.8号到医院查hcg，只有10点多，医生淡定的来一句，生化了。。。当时心里拔凉拔凉的，过了2天开始出正常血量姨妈，还有一个白色糯米状颗粒排出，我就知道我的宝宝没了。所以早期各位还是测早孕试纸，持续加深就无异常，变浅就要小心了，生化只是优胜劣汰的过程，至少证明精子活力足够，女方输卵管畅通，所以心态放好也不错。
一、10月怀孕。
9.22号末次月经，10.10排卵，10.07/10.10号同房，10.20排卵试纸强阳，10.21号测出大卫zzy淡粉印，持续加深。
说说本月不一样的地方吧：
排卵前：老公买了跑步机，基本每天都在跑，我只跑过一次半小时，10.5号同学在度假山庄结婚，泡了半小时温泉，其中包括艾叶池，每周跳了2次绳。排卵后未跳绳。
没有吃叶酸，因为我一吃叶酸片排卵就异常，32天的周期会延到40多天。停了叶酸过一个月才好。
同房：由于不知道自己子宫前位还是后位，所以既没有垫屁股也没有倒立，虽说把腿立墙上会有利于精子快速到达，但是有可能让不好的精子游过去了，所以我只是侧躺，不让精液流出来，并且用了一下非妈助孕法。
症状：10.13号有浅黄色分泌物，腰酸两天，晚上屁多，洗澡时rt有点硬，不痛。
10.14号半夜起夜，但尿不急，下午右腹部刺痛（超痛的那种大约10几秒）。
10.17号胸痛，酸奶状分泌物，只有一点
10.18号一醒感觉感冒了，上火，脸上长痘
10.19号爱打嗝，不到饭点就饿，但是又吃不了太多，吃完就打嗝，然后很困。
每天都会时不时左右下腹部刺痛，持续的，每天多次，不像以前套症状的时候就痛一下，这次时间长很多，频率更密。
今天去官方，医生说值不错，下周复查，现在每天基础体温都很高，37.2左右，望各位姐妹也能快速怀孕，我宝宝能健康成长！
大概就想到这么多了，希望写的可以给大家一点启示，有不对的地方也请姐妹们多多指正，最后祝大家都能好孕！
末次月经9.22，10.10号排卵，7号下午14点和10号晚上23点同房，之后没有再补。由于今年4月生化过一次，所以不太想让自己太紧张，只是每天测排卵试纸，21号晚上由于排卵试纸强阳2天，终于鼓起勇气测了大卫zzy，已经粉色。后附排卵及早孕试纸图。
从对怀孕一无所知的小白，变成一个成功升级的宝妈，下面想分享一些经验给还在努力中的姐妹们。
关于怀孕想分享给大家的一点知识：
一、不是每月正常同房就能怀孕的，精子在人体体内大约存活72H，卵子大约存活24H，所以每个月必须找准排卵日同房，才能怀孕。
二、不要以为你每个月都会正常排卵，因为工作压力或者情绪等原因，也许你的卵子还没长成熟就破了，或者长的很熟了也没有排，最后老化也会来大姨妈。
三、就算卵子正常排出，若是精子活力不够或者来得太晚，也很难受孕。
这么多我以前想都没想到的事情，现在看来怀孕并不像电视剧里写的那么容易。
那么怎么才能高效怀孕呢？
一、 要是长时间未怀孕（1年以上，建议还是自然受孕的好），最好双方都去做做检查。
女方是否有炎症？输卵管不通畅？激素分泌是否不正常？黄体功能不足？宫寒？多蘘卵巢等等。。。
男方是否有弱精症？精子液化有问题等。。。
二、 找准排卵日！
找排卵日的方法有三种：1.基础体温2.排卵试纸3.到医院检测卵泡
（一） 有关基础体温
每个人在一个周期内都会呈现两种体温趋势，造造以36.75度为界，以上算高温，以下算低温。从你来大姨妈那天开始一般处于低温，排卵后马上变高温，来姨妈第一天骤降到低温。一般是这个趋势，建议姐妹们买一个电子体温计，有两位小数的，每天早上醒来第一件事在舌下测量。
比如昨天还是36.2，今早突然升到36.8那你很有可能已经排卵了，基础体温有好多姐妹说测得不准，我觉得作为参考还是不错的，至少可以知道自己哪天来大姨妈，好准，省了不少护垫，哈哈~
（二） 有关排卵试纸
排卵试纸可以在淘宝或者京东上购买，很便宜。各位姐妹不要怕浪费，最好从姨妈结束后第一天开始测，每天固定在10:00-20:00的一个时间测试，测之前不要喝太多水，测完了把它依次排列好，写上时间方便对比，每个人强阳的显色标准不一样，一般两条杠杠一样深或者第一条杠比自带的杠杠颜色深就是强阳了，强阳后每4H测一次，找到强阳转弱的时间点，那个时候你就有可能排卵了，有人说强阳转弱之后14.3-19.5H之间同房好孕概率最大，我也不确定，大家可以根据自身情况进行调整。我应该是10号凌晨几点减弱的，10号晚上23点才同房。过了20H左右。
试纸有秀儿、大卫等等，还有半定量的，我自身用的是大卫，显色慢但是准，咋胡概率相对较小。
我7月排卵试纸6天都是阳，达不到强阳，还有少许出血，一直以为自己排卵出血，还窃喜了一阵，结果到医院一查激素分泌紊乱，还开了黄体酮，吃了才不流血。所以好的排卵试纸趋势也可以看到你这个月是否正常。白带拉丝一般就要开始排卵了，这也是一种提醒。
（三） 同房时间
要想提升老公精子质量，最好让他禁欲3-5天为宜，但是不要超过7天，精子进入体内液化要时间，游到输卵管也要时间，这个就要看各个姐妹自身决定了。看你是想让精子等卵子，还是卵子等精子，划重点只有24小时！
三、 如何提升精子卵子质量
1. 有关精子：这方面我没有研究，但是让你老公少抽烟少喝酒去运动肯定是好的，好像还有吃什么番茄什么素，大家可以上网查查。
2. 有关卵子：泡脚、艾灸可以治疗宫寒，给受精卵一个温暖的环境，吃黑豆可以促进卵泡发育，再就是跳绳了，让成熟的卵泡快速排出，更新鲜更易受孕。
来说说我4月生化和本月怀孕的经历。
一、4月生化。
3.6号末次月经，3.22排卵，3.17/3.22/3.26同房，4.4号测出秀儿亲妈灰，大卫白板，4.5号测可丽蓝电子的怀孕1-2周，当时可开心了，但是4.6号再测秀儿、大卫全部白板。4.7号开始少量出血,4.8号到医院查hcg，只有10点多，医生淡定的来一句，生化了。。。当时心里拔凉拔凉的，过了2天开始出正常血量姨妈，还有一个白色糯米状颗粒排出，我就知道我的宝宝没了。所以早期各位还是测早孕试纸，持续加深就无异常，变浅就要小心了，生化只是优胜劣汰的过程，至少证明精子活力足够，女方输卵管畅通，所以心态放好也不错。
一、10月怀孕。
9.22号末次月经，10.10排卵，10.07/10.10号同房，10.20排卵试纸强阳，10.21号测出大卫zzy淡粉印，持续加深。
说说本月不一样的地方吧：
排卵前：老公买了跑步机，基本每天都在跑，我只跑过一次半小时，10.5号同学在度假山庄结婚，泡了半小时温泉，其中包括艾叶池，每周跳了2次绳。排卵后未跳绳。
没有吃叶酸，因为我一吃叶酸片排卵就异常，32天的周期会延到40多天。停了叶酸过一个月才好。
同房：由于不知道自己子宫前位还是后位，所以既没有垫屁股也没有倒立，虽说把腿立墙上会有利于精子快速到达，但是有可能让不好的精子游过去了，所以我只是侧躺，不让精液流出来，并且用了一下非妈助孕法。
症状：10.13号有浅黄色分泌物，腰酸两天，晚上屁多，洗澡时rt有点硬，不痛。
10.14号半夜起夜，但尿不急，下午右腹部刺痛（超痛的那种大约10几秒）。
10.17号胸痛，酸奶状分泌物，只有一点
10.18号一醒感觉感冒了，上火，脸上长痘
10.19号爱打嗝，不到饭点就饿，但是又吃不了太多，吃完就打嗝，然后很困。
每天都会时不时左右下腹部刺痛，持续的，每天多次，不像以前套症状的时候就痛一下，这次时间长很多，频率更密。
今天去官方，医生说值不错，下周复查，现在每天基础体温都很高，37.2左右，望各位姐妹也能快速怀孕，我宝宝能健康成长！
大概就想到这么多了，希望写的可以给大家一点启示，有不对的地方也请姐妹们多多指正，最后祝大家都能好孕！
