各位姐妹们大家晚上好，非常高兴今天有机会与大家分享我的备孕心得。首先给大家介绍一下我的备孕情况。
我是30岁结婚，婚后立即开始备孕，开始是依靠排卵试纸备孕，备了半年没动静，于是我就去做B超进行排卵监测。
第一次做排卵监测的结果就犹如晴天霹雳，医生告诉我我的卵巢上有一个6厘米大的巧克力囊肿，这叫子宫内膜异位症，会比较难怀孕，让我尽快手术。
于是我在3个月果断做了腹腔镜手术，手术后我继续监测排卵，监测结果再一次犹如晴天霹雳，我连续4个月监测排卵，发现卵泡均长大到30MM甚至40MM以上不破裂，医生告诉我这叫卵泡黄素化综合症，卵子无法排出，只能试管。
我是一个喜欢钻研的人，我不想直接就去试管，于是我开始了长达3年的对巧克力囊肿、排卵监测以及卵泡黄素化综合症的研究。下面我就想先把自己总结出来的一些经验分享给大家，希望能给大家一些帮助。
一、子宫内膜异位症中导致不孕的四大杀手？
先跟大家说一个事实，我加了两个200人左右的微信大群，一个是正常女性备孕群，一个是子宫内膜异位症女性备孕群，正常群里面每个月都有2名以上的女性怀孕，而内异群里面一年都只有5、6个女性怀孕，所以我们必须接受“内异症女性容易不孕这个事实”
那子宫内膜异位症到底为什么难怀孕呢？
经我分析发现，导致子宫内膜异位症患者不孕的四大杀手分别是：卵泡黄素化，盆腔粘连、腹腔液异常、宫腔环境异常。
下面先给大家解释一下这四大杀手：
卵泡黄素化就是指成熟卵泡持续增大但不破裂，导致卵子无法排出。
盆腔粘连，内异患者往往都有盆腔粘连。轻微的粘连会引起腹腔液异常，而严重的粘连容易使盆腔内器官的解剖结构异常也会使这些器官偏离正常位置，发生位移。，大家知道卵巢输卵管都是在盆腔中，这些粘连如果在输卵管附近，就会干扰输卵管的拾卵和运输功能，如果粘连在卵巢周围，就会妨碍卵子排出。
腹腔液异常，部分子宫内膜异位症患者的腹腔液确实存在异常。这种腹腔液对精子活力有抑制作用，对受精后的胚胎分裂也有抑制作用。
宫腔环境异常，有研究表明，内异患者腹腔液中巨噬细胞数量偏高，巨噬细胞分泌的物质可降低子宫内膜细胞内糖原的合成，破坏内膜环境，不利于胚胎植入。
二、怎样对付盆腔粘连？
好，弄清楚了不孕的原因，我们就要想办法对付它，怎样对付盆腔粘连呢？。
盆腔粘连确实是很麻烦的，有些粘连在直肠上，可能导致腹泻或者大便时有下坠感，有些粘连在卵巢上，像一个网子包在卵巢外侧导致卵子无法排出，有些粘连在输卵管上，导致输卵管上举或者移位，影响了输卵管拾取卵子的功能。
盆腔粘连是肉眼看不见的，只有通过开腹手术和腹腔镜手术才能看见。因此，手术是松解和剥离盆腔粘连最好的方法。
但手术就是一把双刃剑，在治疗的同时它是有创伤的，手术过程会严重损伤卵巢功能。
并且手术后只有半年的黄金备孕时间，如果半年没有成功受孕，粘连很有可能复发，因此在此我要告诉大家的就是无论你是否进行手术，都一定要坚持运动和艾灸。如果你没有手术，运动和艾灸可以有效的减轻你的粘连状况，如果你手术了，运动和艾灸可以减缓粘连的复发。运动的功效我就不多说了，大家动动脚趾头也想得到，你的跑动可以让那些粘连得到松解，让子宫卵巢输卵管都回到正确的位置，让你的卵子充满活力，有一句俗话说得好，你多懒你的卵子就有多懒。
而艾灸的功效，在艾灸过程中，艾烟的阳气和热度可以直接通过皮肤作用在粘连的盆腔中，可以起到疏通经络，活血化瘀，消炎散结的作用，可以有效的减轻甚至消除粘连。
这个图是我经常艾灸的穴位，这些穴位都是妇科的主要穴位，艾灸起来非常方面，一个艾灸盒就可以搞定。拿一个六孔的艾灸盒，放在臀部上方的穴位艾灸半个小时，再放在腹部的穴位艾灸半个小时，非常简单。要先后背再腹部哦，大家如果有不懂的可以私下问我。
这两样都对身体有益无害，我一直都在坚持，也希望大家能够坚持做下去。
三、亲身经历教大家攻破卵泡黄素化
接下来用我的亲身经历教大家攻破卵泡黄素化，这是我今天分享的重点。
卵泡黄素化综合征（LUFS）是一种卵泡能发育成熟，不破裂，卵细胞未排出的排卵障碍性疾病。这是一个不容易发现的疾病，它与“正常排卵”非常相似！
这个病的患者具有规律的月经周期，具有双向的基础体温，宫颈黏液和子宫内膜活也都有正常的分泌期变化，与正常排卵周期相似。因此非常不容易发现。
因此我以前并没有发现自己有卵泡黄素化这一疾病，我那时年方30，正值壮年，月经规律。我每月都兴致勃勃的测排卵试纸，测到强阳后就精准同房，同房后测基础体温，妥妥升高。于是我每月都胸有成足的坐等开奖。这样的日子持续了半年，我还是没有中奖，于是我就开始用B超监测排卵进行助孕，毕竟科学技术才是第一生产力啊。
真是不监测不知道，一监测吓一跳啊。我在医院连续完整监测了4个月（2015年1-4月）的排卵，发现我的卵泡每个月都长到30、40毫米都不破裂，卵泡不破裂就意味着没有排卵，没有排卵自然就无法受孕。
连续四个月不排卵，我有点绝望了，于是我找到了当地一个很有名的名医进行咨询。名医斩钉截铁的跟我说，你有子宫内膜异位症，那么你这个不排卵最大的可能就是盆腔粘连导致，这是一种物理性的阻碍，你的卵巢周边被一些粘连物包裹住了，犹如一个金钟罩和铁布衫包围了你的卵巢，你的卵子是不可能排出来的。
医生还说，你不要去注射HCG破卵针，注射了也没用，你直接去试管吧。
走出名医的诊室，我非常沮丧，我默默的想，那我再努力一把，试孕几个月，不成功就试管了。
2015年5月，我依然默默的监测排卵，我坚持每晚单脚跳绳1000个，这个月卵泡居然在19毫米左右顺利的破裂排出了。虽然这个月还是没有怀孕，但我能排卵了，这真是一个跨越性的进步。
2015年6月，我监测排卵，卵泡在22毫米时没有破裂，我毅然注射了HCG破卵针，效果不错，这个月也正常排卵了。虽然我依然没有怀孕，但是至少可以证明破卵针对于我来说是有效的。
2015年8月，我没有监测排卵，我坚持每天吃VE，每天吃两片切成薄片的当归片，每天去健身房运动，奇迹发生了，我怀孕了。
记得那是清晨六点，晨曦的第一缕阳光照射在我测过的ZZY试纸上，当我看到试纸上赫然显示着两条杠，我双手颤抖，泪眼模糊，是的，我成功了。这是我近10年的人生中最为狂喜的一刻。当时我的第一个想法就是一定要把治疗卵泡黄素化的方法告诉各位姐妹，让大家参考借鉴。
这里要补充的一点是，我的这一次怀孕以失败告终，在孕8周时胚胎停止发育。虽然我的这一次怀孕是失败的，但是我对卵泡黄素化的治疗是成功的，在后来的备孕生活中我也经常去监测排卵，基本上都能正常排卵。
总结起来，我想告诉姐妹们的是：
1卵泡黄素化不容易发现，请尽早通过完整周期的超声监测，确定自己是否排卵正常。
2卵泡黄素化可以试试注射HCG破卵针进行破卵，我看过很多姐妹通过这样的方式成功怀孕生子。
3可以通过单脚跳绳，跑步等方式，帮助卵泡破裂。
4可以通过吃当归、益母草等活血的食物药物帮助卵泡破卵。
四、怎样精准使用排卵试纸？
好，下面在跟大家讲一下我在使用排卵试纸中的一些心得。
首先跟大家科普一下，排卵试纸测的是尿LH值，LH值达到峰值时试纸会出现强阳或者超强阳，一般认为LH峰值出现后24-48小时内会排卵。
图六
大家看一下这组排卵试纸，可以看到是从6月11日开始测，到6月14日试纸强阳，6月15日试纸转弱，因此可以判断排卵发生在14日和15日之间。
当然这样的方法太粗放，不精确，没有做到精准同房，下面教大家一个更严谨的方法。
在测到试纸强阳后，每隔3小时测一次，并且记住不要喝太多水。为什么要测得这么精准和频繁呢？就是为了寻找到强阳转弱的那一瞬间。
因为这一时刻就是卵子排出的时刻，在卵子刚排出时是最新鲜和最具备受孕能力的，越接近这个时间同房让精卵结合，成功怀孕的可能性越大。
虽说理论上卵子排出后在人体存活的时间有24小时，但随着女性年龄的增加，卵子质量有所下降，在卵子排出的6小时内受精能力最强，此时让其与精子进行结合，将会有效提高怀孕的成功率。
下面大家看这张排卵试纸。这是我朋友的试纸，这个朋友被我们称为严谨学霸姐，试纸于12月3日8:56出现弱强阳，于是每隔3小时测一根，11:55出现超强阳，16:50强阳转弱，目测即将要排卵。17:30安排同房，一次中奖。我亲眼看见4位姐妹在学霸姐的指导下按照此方法精准同房，一次成功。
这就是严谨测试纸，精准同房的神奇效果。这世上就怕认真二字，世上无难事，只要肯攀登。我现在也深得学霸姐的真传，如果大家相信我，也可以让我帮忙看试纸哦。
好，今天分享就到这里，希望对姐妹们有帮助。谢谢大家。
