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先大致说一下我的情况，结婚两年，想要在30岁之前生，免得做高龄产妇会多很多项检查，眼瞅着就要30了有点急。
我去年四月底在香港打的第一针九价HPV疫苗，中途想过要小孩，但是疫苗中断就要一直到哺乳期结束才能继续接种。第三针打完就十月底，医生说打完过一个月再要小孩（在这里也提醒一下，想要打HPV的尽量趁早打，别跟我一样耽误事），那就是十二月可以要小孩。
因为深圳夏天很热而且持续时间很久，新生儿出生在夏天会很遭罪，所以原本计划的是12月至年前怀上，孩子出生在冬天，反正深圳的冬天也没多冷，至少给宝宝裹襁褓没夏天那么受罪了。
12月打算开始要宝宝，结果12月-2月我跟我老公都接连生病，虽然不严重，但还是想以最好的身体状态来迎接宝宝，就还是避孕了。
然后三月搞错了排卵期，四五月找准了排卵期安排的也没中，这个月终于中了。接下来就挨个说一些细节。
造造APP：受一些身边一次就中奖（没错，身边有很多，现在才觉得ta们运气是真好）的朋友以及从小到大看的电影电视剧误导，以为要孩子是个很简单的事情，不想要宝宝的时候不管是不是排卵期都一定要用T，一次不戴T就有可能怀上了。直到去年从一位闺蜜那里听说她跟她老公都在用这个APP，当时我看她的眼神就跟参观动物园似的，心里想的是：至于嘛，太拼了，顺其自然就好了。一直到我自己开始备孕，她又强推我才装了一个没事的时候看看推送。没错，JMS只要是有时间，推送的都看一看，能学习到很多经验的，我就是从推送里听说的BD拉丝、跳绳、J液液化时间、子宫前位后位、事后倒立抬腿等等姿势（捂脸，白活了这么多年孤陋寡闻了）
排卵试纸：这个也是闺蜜推荐的，本来我老公也是很反对想要顺其自然，不想要这么刻意的，三月份正式开始要宝宝没成功，他也开始提醒我每天记得玩尿了。建议至少秀儿（没必要买金秀儿，都一样）、大卫一起用，秀儿太敏感有时候诈糊，大卫又太迟钝有时候都强阳转弱了它还没测出来过强阳，只能作为参考。每天起床后不要喝水吃水分大的食物，起床后大概半小时左右测，不要用夜尿测。排卵期很规律的可以每天测一次，看到颜色加深就每四小时一次，想要更精确的就加深后每四小时用一次半定量测。
我是属于奇葩的，看了很多帖子都是排卵试纸颜色一天天加深，慢慢到最强阳，有的还强阳两三天才转弱。我的情况是：从大姨妈干净后一直到排卵前一天，颜色都很浅很稳定基本上没变化，LH值稳定在10-20之间基本变化不大，后面会上图。到了排卵那天就突然最强阳，LH50左右。然后不到四小时就转弱，LH20左右。有跟我一样奇葩的吗？建议跟我一样情况的JMS每天早晚各测一次，测出来加深就每两小时测一次吧。由于我2、3两个月都没中（2月份是因为大姨妈失调，提前了一周多导致我错过了），朋友说我可能压力太大了，四月份到五月份我就没那么勤的测了，断断续续的想起来了测一下。
BD拉丝：我的拉丝情况不是很明显，但是在排卵前两三天内会出现，想要看清楚BD拉丝情况的，建议可以用原色纸巾，有颜色的纸巾上面会比较显眼。
排卵症状：这个真的是无语，以前每个月都会有一天肚子特别痛（还没备孕的时候），还一直以为是便秘，因为睡一觉起来就好了，看了造造之后才知道原来是排卵。我是真的会痛的腰都直不起来，间歇性的抽痛，这个也没办法缓解，要么就去睡觉，睡着了就不痛了，但我属于疼的睡不着的类型，有时候晚上睡的好好的还抽痛痛醒。其实我这种情况都可以不用测排卵，直接看肚子疼就好了，但还是想更精确一点，还是测吧。其他没什么症状。
排卵期与功课：我本来是属于大姨妈特别准的，每个月都是同一天（不分大月小月，也是醉了），但是自从老老实实吃叶酸开始就月经不调了（我也不知道是叶酸还是精神压力的锅），周期短的时候18天，长的时候50天。看医生的时候说我在备孕，也只是给我开点黄体酮，然而并没有什么卵用，医生也只是说：反正你没怀，着什么急嘛，等它慢慢来好了。 但是它一直不来我怎么要宝宝啊亲！过年前把叶酸停了一段时间之后，大姨妈基本上恢复正常，但也还是会前后错三天以内，这就导致我累积出的排卵日并不准，还是要每个月都勤着点测。上个月排卵日是六号，然后上月底搬家各种忙活，测排卵试纸用完了想着上个月是六号，也没急着买，一号在网上下的单二号到了，因为各种忙三号早上才去储物柜里拿，结果三号11点左右肚子开始疼，想着不会吧，赶紧测一根：最强阳！想着完了，想要女儿应该在前一天安排一次提高几率的，不能补了。继续测，下午三点测已经转弱了，赶紧拉着老公安排了一次。事后用湿纸巾擦了一下（湿纸巾建议尽量找成分只有纯水的，其他成分毕竟是添加剂，不放心），垫了两截纸巾，把腿靠在墙上，PP尽量贴紧墙，半倒立的姿势，其实挺憋屈的。就这样睡着了，睡的腿都麻了（我不知道我子宫前位还是后位，看推送还有人以前是前位后来后位，反之的也有，上两个月试过垫枕头在PP下面、趴着睡在肚子下垫个枕头，既然都没用，就试试倒立吧，只是标准的倒立我起不来，就靠在墙上尽量把PP往上提），睡了两小时起来吃饭。第二天早上七点半又补了一次，也是湿纸巾擦一下，直接垫两截纸巾在墙上靠着（其实我本来是有强迫症和洁癖，之前每次完事了我都要起来上个厕所洗一下，开始备孕看了造造的很多推送才知道刚完事起来，JY就流出来很多，再上个厕所洗一下基本上都流完了，所以改成了湿纸巾擦一下，不讲究的其实也可以直接睡了。JMS记得完事了不要起来啊，以适合自己的姿势趴好、躺好、倒立好）。躺了半小时实在是内急，就起床了。所以我估计应该是三号那次中的吧。之后没有再继续测，但是考虑到我前两个月也是找准了安排的都没中，就还是隔一天一次的安排功课直到13号中止。
验孕：三号之后这期间也没管它，刚搬家收拾屋子每天忙家务走来走去有时候还爬上爬下，有几次还差点摔了，这样宝宝都能留住，一定是个很强壮的宝宝（之前没搬家的时候那家房没装空调一动就一身汗，这次从大姨妈没走开始一直到排卵后半个月，搬家前后收拾屋子到处跑，每天活动量很大，我觉得也有这方面原因）。按照3号排卵来推算，17号应该来大姨妈的，没来，18号起床后转悠了半天实在是耐不住，测了一根大卫ZZY（秀儿被我前几个月瞎折腾浪费完了还没买），意念灰，我老公不信。下午又测了一根，一样意念灰，我老公半信半疑。在网上下了秀儿验孕棒和可丽蓝的单，19号下午到了，测了秀儿，很明显的两道杠，终于有个实锤的了。可丽蓝怕浪费，21号才测，显示怀孕2-3（可丽蓝建议还是等测出来很明显了再用，主要是为了拍照留念，不然也可以不用的。拍照记得在测完24小时内尽快拍，晚了就没显示了，说明书里有写）。下周去医院做第一次的孕检，希望一切正常。
补充剂：从六月份就计划好12月开始要宝宝，但是我很爱吃绿叶菜，就从10月份开始断断续续在吃斯利安，基本上是两天一次。12月开始正式一天一片的吃，还上了闹钟。然后12月份开始到2月份都是月经不调，三月份我就把斯利安给停了，加大了青菜的食用量，我觉得食补总是好的。现在发现怀孕了，就开始吃澳洲的黄金素。过两个月打算每天加半片柠檬酸钙。
饮食：尽量吃新鲜食物，有条件的每天买菜做饭，没条件的一次买几天的菜囤着做饭尽快吃完。不要吃外面的，不要吃外面的，不要吃外面的！重要的事情说三遍。外面的饭菜虽然可口（也有不可口的，流泪，前车之鉴），但比起家里做的，外面的基本上都是重油重盐重鸡精，对备孕期的男女（以及孕期、哺乳期）没好处。饮食一定要多样化，就是种类要多，什么都要吃（垃圾食品、对身体有害的除外），吃不下那么多种类的话就每种都小量，多吃水果（考虑糖分热量的话，高糖分水果可以少量）、绿叶蔬菜、杂粮，对身体很好的。想要多了解的，后面会上几张我参考营养师范志红、顾中一的建议做的笔记。
调整状态：每天都做一些中低强度、安全的运动，量力而行，一定要保证你的平衡和安全。最安全的就是散步了。保持心情愉悦，饮食作息有规律，远离一切对身体有害的事物。及时调整心跳，备孕是一场持久战，不要因为几次的失败就气馁，我在三四月份连续失败后也有点钻牛角尖，拼命的想是哪里出了问题：去年八月份做的孕前检查是一切正常，难道现在身体出毛病了？我要不要再去做一次孕前检查？要不要去做个造影？我不会是不排卵了吧？我老公是不是出了什么问题？难道要考虑试管婴儿了吗？各种疑心充斥着我，有点疑神疑鬼的了，其实这样很不好，要相信自己，多找点事情做让自己充实点就不会乱想了。
怀孕症状：18号确定怀孕，在此之前只是偶尔临睡前会肚子咕噜叫（我晚餐习惯吃六七分饱），也不知道算不算怀孕的症状。发现怀孕后，这几天晚上都是临睡觉前肚子咕噜叫，于是我决定今晚开始，临睡前加个餐，半杯牛奶或者一片吐司、几块苏打饼干之类的吧，看看能不能管用。困的很早，之前每天都是23点左右去睡，现在每天九点半就开始犯困，早上醒的也很早，六点多就醒了，平时都是七八点的。其他症状目前还没有出现。
这篇帖子从18号开始写，中间多次增减修改，洋洋洒洒的写到现在，也差不多了，感谢JMS耐心的看到最后。
最后就开始上图吧：
我去年四月底在香港打的第一针九价HPV疫苗，中途想过要小孩，但是疫苗中断就要一直到哺乳期结束才能继续接种。第三针打完就十月底，医生说打完过一个月再要小孩（在这里也提醒一下，想要打HPV的尽量趁早打，别跟我一样耽误事），那就是十二月可以要小孩。
因为深圳夏天很热而且持续时间很久，新生儿出生在夏天会很遭罪，所以原本计划的是12月至年前怀上，孩子出生在冬天，反正深圳的冬天也没多冷，至少给宝宝裹襁褓没夏天那么受罪了。
12月打算开始要宝宝，结果12月-2月我跟我老公都接连生病，虽然不严重，但还是想以最好的身体状态来迎接宝宝，就还是避孕了。
然后三月搞错了排卵期，四五月找准了排卵期安排的也没中，这个月终于中了。接下来就挨个说一些细节。
造造APP：受一些身边一次就中奖（没错，身边有很多，现在才觉得ta们运气是真好）的朋友以及从小到大看的电影电视剧误导，以为要孩子是个很简单的事情，不想要宝宝的时候不管是不是排卵期都一定要用T，一次不戴T就有可能怀上了。直到去年从一位闺蜜那里听说她跟她老公都在用这个APP，当时我看她的眼神就跟参观动物园似的，心里想的是：至于嘛，太拼了，顺其自然就好了。一直到我自己开始备孕，她又强推我才装了一个没事的时候看看推送。没错，JMS只要是有时间，推送的都看一看，能学习到很多经验的，我就是从推送里听说的BD拉丝、跳绳、J液液化时间、子宫前位后位、事后倒立抬腿等等姿势（捂脸，白活了这么多年孤陋寡闻了）
排卵试纸：这个也是闺蜜推荐的，本来我老公也是很反对想要顺其自然，不想要这么刻意的，三月份正式开始要宝宝没成功，他也开始提醒我每天记得玩尿了。建议至少秀儿（没必要买金秀儿，都一样）、大卫一起用，秀儿太敏感有时候诈糊，大卫又太迟钝有时候都强阳转弱了它还没测出来过强阳，只能作为参考。每天起床后不要喝水吃水分大的食物，起床后大概半小时左右测，不要用夜尿测。排卵期很规律的可以每天测一次，看到颜色加深就每四小时一次，想要更精确的就加深后每四小时用一次半定量测。
我是属于奇葩的，看了很多帖子都是排卵试纸颜色一天天加深，慢慢到最强阳，有的还强阳两三天才转弱。我的情况是：从大姨妈干净后一直到排卵前一天，颜色都很浅很稳定基本上没变化，LH值稳定在10-20之间基本变化不大，后面会上图。到了排卵那天就突然最强阳，LH50左右。然后不到四小时就转弱，LH20左右。有跟我一样奇葩的吗？建议跟我一样情况的JMS每天早晚各测一次，测出来加深就每两小时测一次吧。由于我2、3两个月都没中（2月份是因为大姨妈失调，提前了一周多导致我错过了），朋友说我可能压力太大了，四月份到五月份我就没那么勤的测了，断断续续的想起来了测一下。
BD拉丝：我的拉丝情况不是很明显，但是在排卵前两三天内会出现，想要看清楚BD拉丝情况的，建议可以用原色纸巾，有颜色的纸巾上面会比较显眼。
排卵症状：这个真的是无语，以前每个月都会有一天肚子特别痛（还没备孕的时候），还一直以为是便秘，因为睡一觉起来就好了，看了造造之后才知道原来是排卵。我是真的会痛的腰都直不起来，间歇性的抽痛，这个也没办法缓解，要么就去睡觉，睡着了就不痛了，但我属于疼的睡不着的类型，有时候晚上睡的好好的还抽痛痛醒。其实我这种情况都可以不用测排卵，直接看肚子疼就好了，但还是想更精确一点，还是测吧。其他没什么症状。
排卵期与功课：我本来是属于大姨妈特别准的，每个月都是同一天（不分大月小月，也是醉了），但是自从老老实实吃叶酸开始就月经不调了（我也不知道是叶酸还是精神压力的锅），周期短的时候18天，长的时候50天。看医生的时候说我在备孕，也只是给我开点黄体酮，然而并没有什么卵用，医生也只是说：反正你没怀，着什么急嘛，等它慢慢来好了。 但是它一直不来我怎么要宝宝啊亲！过年前把叶酸停了一段时间之后，大姨妈基本上恢复正常，但也还是会前后错三天以内，这就导致我累积出的排卵日并不准，还是要每个月都勤着点测。上个月排卵日是六号，然后上月底搬家各种忙活，测排卵试纸用完了想着上个月是六号，也没急着买，一号在网上下的单二号到了，因为各种忙三号早上才去储物柜里拿，结果三号11点左右肚子开始疼，想着不会吧，赶紧测一根：最强阳！想着完了，想要女儿应该在前一天安排一次提高几率的，不能补了。继续测，下午三点测已经转弱了，赶紧拉着老公安排了一次。事后用湿纸巾擦了一下（湿纸巾建议尽量找成分只有纯水的，其他成分毕竟是添加剂，不放心），垫了两截纸巾，把腿靠在墙上，PP尽量贴紧墙，半倒立的姿势，其实挺憋屈的。就这样睡着了，睡的腿都麻了（我不知道我子宫前位还是后位，看推送还有人以前是前位后来后位，反之的也有，上两个月试过垫枕头在PP下面、趴着睡在肚子下垫个枕头，既然都没用，就试试倒立吧，只是标准的倒立我起不来，就靠在墙上尽量把PP往上提），睡了两小时起来吃饭。第二天早上七点半又补了一次，也是湿纸巾擦一下，直接垫两截纸巾在墙上靠着（其实我本来是有强迫症和洁癖，之前每次完事了我都要起来上个厕所洗一下，开始备孕看了造造的很多推送才知道刚完事起来，JY就流出来很多，再上个厕所洗一下基本上都流完了，所以改成了湿纸巾擦一下，不讲究的其实也可以直接睡了。JMS记得完事了不要起来啊，以适合自己的姿势趴好、躺好、倒立好）。躺了半小时实在是内急，就起床了。所以我估计应该是三号那次中的吧。之后没有再继续测，但是考虑到我前两个月也是找准了安排的都没中，就还是隔一天一次的安排功课直到13号中止。
验孕：三号之后这期间也没管它，刚搬家收拾屋子每天忙家务走来走去有时候还爬上爬下，有几次还差点摔了，这样宝宝都能留住，一定是个很强壮的宝宝（之前没搬家的时候那家房没装空调一动就一身汗，这次从大姨妈没走开始一直到排卵后半个月，搬家前后收拾屋子到处跑，每天活动量很大，我觉得也有这方面原因）。按照3号排卵来推算，17号应该来大姨妈的，没来，18号起床后转悠了半天实在是耐不住，测了一根大卫ZZY（秀儿被我前几个月瞎折腾浪费完了还没买），意念灰，我老公不信。下午又测了一根，一样意念灰，我老公半信半疑。在网上下了秀儿验孕棒和可丽蓝的单，19号下午到了，测了秀儿，很明显的两道杠，终于有个实锤的了。可丽蓝怕浪费，21号才测，显示怀孕2-3（可丽蓝建议还是等测出来很明显了再用，主要是为了拍照留念，不然也可以不用的。拍照记得在测完24小时内尽快拍，晚了就没显示了，说明书里有写）。下周去医院做第一次的孕检，希望一切正常。
补充剂：从六月份就计划好12月开始要宝宝，但是我很爱吃绿叶菜，就从10月份开始断断续续在吃斯利安，基本上是两天一次。12月开始正式一天一片的吃，还上了闹钟。然后12月份开始到2月份都是月经不调，三月份我就把斯利安给停了，加大了青菜的食用量，我觉得食补总是好的。现在发现怀孕了，就开始吃澳洲的黄金素。过两个月打算每天加半片柠檬酸钙。
饮食：尽量吃新鲜食物，有条件的每天买菜做饭，没条件的一次买几天的菜囤着做饭尽快吃完。不要吃外面的，不要吃外面的，不要吃外面的！重要的事情说三遍。外面的饭菜虽然可口（也有不可口的，流泪，前车之鉴），但比起家里做的，外面的基本上都是重油重盐重鸡精，对备孕期的男女（以及孕期、哺乳期）没好处。饮食一定要多样化，就是种类要多，什么都要吃（垃圾食品、对身体有害的除外），吃不下那么多种类的话就每种都小量，多吃水果（考虑糖分热量的话，高糖分水果可以少量）、绿叶蔬菜、杂粮，对身体很好的。想要多了解的，后面会上几张我参考营养师范志红、顾中一的建议做的笔记。
调整状态：每天都做一些中低强度、安全的运动，量力而行，一定要保证你的平衡和安全。最安全的就是散步了。保持心情愉悦，饮食作息有规律，远离一切对身体有害的事物。及时调整心跳，备孕是一场持久战，不要因为几次的失败就气馁，我在三四月份连续失败后也有点钻牛角尖，拼命的想是哪里出了问题：去年八月份做的孕前检查是一切正常，难道现在身体出毛病了？我要不要再去做一次孕前检查？要不要去做个造影？我不会是不排卵了吧？我老公是不是出了什么问题？难道要考虑试管婴儿了吗？各种疑心充斥着我，有点疑神疑鬼的了，其实这样很不好，要相信自己，多找点事情做让自己充实点就不会乱想了。
怀孕症状：18号确定怀孕，在此之前只是偶尔临睡前会肚子咕噜叫（我晚餐习惯吃六七分饱），也不知道算不算怀孕的症状。发现怀孕后，这几天晚上都是临睡觉前肚子咕噜叫，于是我决定今晚开始，临睡前加个餐，半杯牛奶或者一片吐司、几块苏打饼干之类的吧，看看能不能管用。困的很早，之前每天都是23点左右去睡，现在每天九点半就开始犯困，早上醒的也很早，六点多就醒了，平时都是七八点的。其他症状目前还没有出现。
这篇帖子从18号开始写，中间多次增减修改，洋洋洒洒的写到现在，也差不多了，感谢JMS耐心的看到最后。
最后就开始上图吧：
