不少人都喜欢泡脚,尤其是到了冬天,在睡觉之前泡泡脚不仅能缓解一天的工作疲劳,还有助睡眠。尤其对于备孕期间的女性而言,多泡脚可谓好处多多。
  对于女性来说,宫寒是比较常见的一种现象,但是如果坚持每晚用热水泡脚,不但能活络血脉,养生去疾,还能驱赶子宫的寒气。另外在浸泡的时候,可以用双手的劳宫穴,对按脚底的涌泉穴,采用心肾相交法驱寒。
  备孕期间的女性泡脚的时候还可以加一些艾草,有助于活血,暖宫,增强抵抗力。但是怀孕了以后就尽量不要用药来泡脚了,当心先兆性流产!另外,泡脚的时间要控制在20分钟左右,太长时间和太短时间都不能有很好的效果。
  适合备孕女性泡脚的3个偏方
  1.生姜祛寒
  生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。因此对于怕冷、容易手脚冰凉的女性来说是比较适合用来生姜泡脚的。泡脚时需要取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
  2.艾草温肺
  艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。
  3.盐水泡脚,杀菌、治脚气
  食盐有很好的杀毒除菌功效,因此用盐水泡脚可以治疗脚气,同时补肾、抗衰老。因为用盐水泡脚,可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。盐水洗脚的方法是,一般在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。
  4类人泡脚需谨慎
  一、糖尿病足患者
  糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。
  二、静脉曲张患者
  静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿。
  三、足癣等皮肤病患者
  足藓多是因为真菌感染引起的,这类患者用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。
  四、儿童
  人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。
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