15年老多囊分享总结：附调理，备孕及中药方

我是一个老多囊了，从2011年要调理备孕在播种网发贴，帖子还曾被置顶过。经过几年再回到这个论坛，发现来这个论坛的姐妹们问的问题还是跟我之前在这里问的差不多。所以干脆把自己这些年的经验心得好好理理，也许有缘能帮到一些姐妹们。

这是我从2011年开始发的分享贴
高龄多囊女3年经历停经宫外孕，最后好孕调养心路分享


2012年底宫外孕后自己调养有所得的科普贴
[症状和检查] 【多囊做哪些检查】激素六项、引起雄激素高原因、抽血检查甲状腺分泌、胰岛素抵抗抽血检查、B超看卵巢和小卵泡情况


但上面的内容太散，这一篇集中式的总结希望能帮到更多的人。

--求医不如求己---
很多姐妹出了问题，就开始一根筋的挂在医生上。但中国的医生尤其是名医都太忙了，专家门诊一天上午看50多个病人。挂个近500元号的特需门诊，一天上午也近30个，给每个病人的时间有30分钟已经是很奢侈的事情了。而女性内分泌的问题，通常是一个慢性不断变化的过程。中国的这样现状，医生忙，病人多，他们没有充足的时间和精力去看你完整的病历情况，也不会像你自己一样了解你身体上的所有细节。通常都是看看B超单和化验单就开药了，而且还只看当月或前两个月的情况。没有一个医生会对一个病人B超及其他记录作过汇总分析，去连续观察思考你的病情。这是去看西医做检查的情况。



中医的情况更糟。在当今，学习好中医要求的门槛相当高，一则是中医对逻辑和归纳总结能力相当高，中国人简称悟性，古时有名中医大家大部分都是当时的三甲状元落榜候选人，个人资质相当高的那种。而到我们这一代念书聪明的基本都很少选中医专业就读；二则是中医对古文水平，还有国学尤其是道家的了解要求相当高。因为目前中医医籍都是几百年前的，对于一个疾病需要阅读前后几百年大量的古籍比较，当中所谓的用药理念又跟道家思想理论一脉相承。因为这么高的学习门槛，加上对中医的歧视和中医收入低，会有几个人能潜心钻研？现在中医为求高效，向西医看齐。比如第一次去看中医，开方拿药，一吃就是至少两周以上。但根据中医本身的医治特点，刚开始的方子算是投石问路，试探医生的诊治思路是否正确，一般都是3-5天左右。接下来再在一条正确的道路上坚决果断用药，依情势调整用药。应该说，中医本身的这样医治思路非常适合内分泌出问题的病症。但很不幸的，这样的中医基本上遇不到了。希望屠呦呦获诺贝尔奖，能够对振兴中医有帮助。




所以，姐妹们无论作任何检查，自己心里一定要有数，我们没有自己的私人医生，也没有一个人会比我们自己更用心，要相信医生，更要依靠自己。我2010年底的个人情况是，停经近半年，根本没有双相体温，怀孕更无从谈起。用达英建立人为的月经周期可以，但是一旦不吃自己的身体根本没有恢复到足够自然建立周期，加上我在论坛上看到了很多内分泌不好的姐妹们即使用西医促排或做试管怀上了，但最后在怀孕十个月里又出现种种情况导致胎停流产，就更坚定了要调理好再怀孕的想法。我稍幸运的是，在我最开始调理的时候，遇到的是90多岁的获得全国名中医称号的老中医，可惜没有几个月，他老人家因为身体原因就停诊了，后来就再遇到过我认为“好”的中医。这也是另一个原因，让我与中医相遇结缘，从而开启与中医以及中国道家文化的深入学习。有一阵子上瘾发展到差不多周末都泡在上海图书馆看中医典籍的热度，我个人非常的不信任解放后出生的中医医生，但我相信那些经过了几百年反复验证的中医古方，它们的效用在我和我女儿身上都得到了验证。我在2012年初宫外孕之后，所有的身体调理还有月经周期调理，都是自己根据从前中医大家的书中药方，开给自己吃的。效果也是非常明显的，月经从宫外孕后105天，到60天，在到42天，最后35天（最后这一次周期就怀孕了）。而我女儿现在两岁多了，她的感冒发烧咳嗽，除了最一开始我用过两次美林，这一年半来，我全是用中医理念下的食疗把她治好的。

而这一切，都是源于我自己在久病成医之后，坚信“求医不如求己”，自己自学了许多中西医关于多囊的知识，不是在网上这种轻描淡写的学习，是去埋头看给医学院学生的教材，看各种医学刊物的文章和论文，翻古医书这样的学习。


在这里，我再次强调一点，多囊能怀孕，多囊女性通常月经周期长，导致一年怀孕机会少于正常女性的12次。这就更加需要自己的用心。如同龟兔赛跑一样，乌龟不如兔子跑得快，你只能更加有技巧的用功用心。



有些姐妹们会问，我自己看不懂那么多中医西医的书，我如何依靠自己呢？
 1）学会看懂六项性激素检查单

网上有很多介绍六项性激素的文章，但我发现很多姐妹都不习惯自己去看自己分析，我在播种网的论坛上很多回复都是帮人看六项性激素检查结果的。内分泌不好的女性，六项性激素会隔一阵就要去查的。
你要做的功课：把你的六项性激素按照日期，月经的第几天，还有对应的值做好一张表，可以跟踪自己的身体情况



2）一定要坚持量基础体温，并且持续的记录


基础体温不仅仅是用来看是否有双相体温有无排卵，它能告诉很多检查无法做到的事情。我会写篇“基础体温告诉你的那些事情”，争取让各位很容易对照自己的情况。




3）对排卵监测进行长期跟踪

很多姐妹做完B超就把单子放在一边，我们能比医生用心的也就是持续的累积自己的数据。B超排卵监测有几个数据是非常有帮助的，
你要做的功课：做一张排卵监测表， 记录第一是子宫内膜厚度，第二是卵泡个数  第三是卵泡发育速度。要按照日期，月经的第几天，把对应值记录下来，这样对自己的卵泡发育速度心中有数，尤其是卵泡临界值。我当年是卵泡长到13mm是个临界值，接下来的1～2天就会疯涨，在48小时里排卵。你找到这个卵泡临界值之后，你跟自己lg做功课的时间就能比较精确，也不浪费大家的感情和精力。


4）确认自己当前阶段的主要问题

通常内分泌长期不好的姐妹，随着年纪的增大，卵巢，子宫，输卵管都会有或多或少的问题。因为身体是整体的系统。所以确认好你的主要问题，先决定治疗什么，调理哪一些，把思路确认好。

5）食疗和生活调理

除了用药物调理，我觉得艾灸对我贡献相当大，以我35岁的高龄，宫外孕之后能比较快恢复，在8个月内怀孕，艾灸功不可没。所以我非常提倡艾灸，这个成本
低，但绝对是高龄或内分泌不好女性备孕的推荐物。只要是体质偏寒的女性都可以用，如何判断自己体质偏寒呢。月经是一个很好的方式，如果经血发黑或者有小
块，多少都有点寒滞症状。此外就是要坚持运动，我当时是一周游泳两次，打羽毛球一次，另外跑步一两次这样的频率。在饮食上，避免辛辣和偏寒性的食物。此外
就是食疗，我是属于肝郁，气滞血瘀型的，喝山楂红糖水，还有枸杞玫瑰花藏红花茶对我效果很好

6）如有信心和毅力，自学中医调理

我当年学中医是是这样做的，先看一些基础的中医入门书，然后开始翻古今中医医案，来找与我症状差不多的情况，一个方子一个方子，每味药来比较分析为什么医生要用这味药，这味药的依据是什么。对于古方，同时去查一些中医刊物和硕博士论文，是否这些古方今天在用和对应的疗效。这么做是担心的药材功效，毕竟今天的环境和几百年前的情况很不一样。我们不是专业的医生能搞懂很多不同情况，但是针对自己的身体病症，把大多数医书看一遍去学习理解还是能够做到的。我慢慢上路之后，就试着用方子让自己试验。基本做法是先捡三天的药，看情况如何再调整。我自己在用中医调养的同时，也在一直看西医。因为西医主要是做检测为主，像激素检查，排卵监测等等，所以我为了将来我怀孕做打算，我选了三甲综合医院的妇产科主任。选综合医院而没有选妇幼医院，是担心我高龄怀孕万一出什么其他问题，综合医院能最快时间调医生（像上海有名的国际妇幼医院，如果产妇有其他问题最后都被动员去综合医院），第二从我在调养期间就跟医生培养感情，我当时选的是妇产科主任，她主要看产科但也看妇科。这样她对我的病情也比较熟悉，可以比较好的调动资源。在我宫外孕和剖腹产的时候，都全靠她的帮忙。


7）我用过的中药方

中药方要对症，所以我很不喜欢这个论坛里，个人情况没有讲清楚就发药方的帖子，这不是帮姐妹们而是在害。所以在说我用过的
药方之前，我先要把当时的症状根据中医“妇科十问”的格式写清楚，这样大家可以掂量。
1）我当时是35岁，宫外孕治疗好。第一次月经周期3.5个月（105天）。月经通常7天，经血通常偏黑，不是鲜红色，有小血块，月经第一和第二天的量
大，之后量变少，尤其是第5天之后是黄褐色的很少很少（血滞症状）
 2）来月经之前的几天，我的胸会胀痛得很厉害，而且还伴有头痛心烦，情绪波动会比较大（肝郁症状）

3）白带清洁度正常，无炎症

4）每天都大便，但是冲大便的时候比较容易黏在马桶上 （脾虚症状）
5）睡眠一般，做梦很多 （脾虚症状）

6）我不是那种胖多囊，身高160,体重在102斤左右。六项激素上面，雄激素会偏高一点。毛发偏浓。




我自我诊断是比较典型的肝郁气滞血瘀症状，以下是我自己给自己用的中药方，都是一些中医名家书中的方子。主要调理思路是参考了民国时期中医宗师级别的张锡纯的
书<医学衷中参西录>中的“理冲方”诊疗思路。在我105天的月经周期之后，先用25剂理冲方来缩短周期。理冲方是一个治疗闭经和月经稀发的方子.起效之后周期缩短为60天之后，我根据书中所言打算换为血府逐瘀汤。把古今“血府逐瘀汤”的方子和案例考查了一遍，最后选了湖南名医彭坚先生在他的《我是铁杆中医》书中他自用
的”血府逐瘀汤加减方“，这样我的月经周期由60天进一步变成了42天。
当我的月经周期缩短为42天时，我的主要诊断思路变为如何让卵泡长速加快，查了很多书和资料，最后使用的是已故中医名家赵松泉的促排卵汤的方子，结果就怀孕了。。（如果不怀孕根据我的排卵时间算周期，应该是35天）。

在用药物调理的同时，我还同时坚持做艾灸，在未排卵前，一直喝山楂红糖水，当然也一直坚持锻炼。
以上的方子具体药物，因为涉及到药方加加减减，我跟推荐大家直接去看书而不是直接抄方。这些书和方子使用在网上都能查得到。


希望能帮到有缘人。