夏天备孕,准备一举拿下,部分经验跟姐妹们交流一下

  • 茶杯碎了 2015-8-11 14:24:12

    嘿嘿,好久没发帖子了,小妮子皮的很,果然带孩子可以减肥,不过看着小妮子活泼的样子,辛苦也值了。目前全职在家带娃,二胎已经提上日程,想着明年生,过个两三年再出来工作就差不多了,(*^__^*) 嘻嘻……

    想法很丰满,现实很骨感,哪有辣么容易啊。只有播种的姐妹们知道了,怀小妮子的时候已经很困难了,不过人都是贪心的有了一就想有二,男女不care就是了。

    我的小算盘是这样算滴,在七八月份受孕,那么会明年四五月份生,六月份满月,这样全家还可以海边享受阳光浴了,据说歪果仁都这么潇洒。哈哈赶紧把去年剩的试剂,叶酸,还有最重要的备孕软件全部准备起来,(ps:LG不好意思,你是第二重要滴,我还是爱你哒)过几天测测zzy看看情况。先来给大家科普一下。


    俺可是有追求滴人,啥事都得有计划,这样走的快,根据怀小妮子的经验,播种姐妹经验贴、老妈平时唠嗑以及度娘的经验,下面是我总结的一些,姐妹们看看,有没有啥补充的。

    1.暑热

    夏天天气闷热,人会比较燥,天气热也很容易让LG精子质量受损,解暑降温是第一重要滴。

    而且坏情绪会影响到胎宝宝,一定要学会控制这种烦闷、压抑的情绪,好心情才能孕育出开朗的宝宝。

    可以通过运动来舒缓情绪,比如说游泳,既清凉又锻炼了身体,一举两得。

    特别是LG的“蛋蛋”降温,私密部位本来就容易体温过高,何况是夏季,所以更得注意,多穿宽松一点的内衣和衣服,不要长期窝在沙发里,经常清洗等等,都是需要特别注意的。(要提醒LG)

    2.饮食

     天气炎热,吃得容易变质,各类蔬果也很容易滋生细菌,容易引起肠道不适。常常饮用大量的冷饮来解暑降温,凉菜、冷饭更是常吃,这些其实很容易增加胃肠道感染性疾病的发生率。所以一定要注意饮食的适度和卫生。

    冷饮虽然可以吃,但不能贪嘴,吃多了身体不舒服也是不好的;另外,少生吃水产品如生鱼片、生蚝等有壳类的水生物,这些水产品中很容易滋生细菌和有害微生物。

    不要过度减肥,很容易损伤身体,太瘦也会减少怀孕的几率。所以,只要不是过分肥胖,我们最好还是按照正常的一日三餐来进行,备孕时期的营养也是非常重要的。不过要是过度肥胖,甚至已经达到了影响受孕的程度,那不好意思,还是减肥吧。


    3.嗜睡

     天气比较热,都会熬夜晚睡而隔天天又比较早亮,睡眠严重不足就降低精子和卵子的活力,所以备孕的时候要注意合理的睡眠习惯,每天要按照科学合理的作息时间生活。

     睡得早睡得好,贪睡一定不能要

      人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的,生活及作息有规律的人,下丘及及脑垂体分泌的许多激素,早晨至傍晚相对较高,而夜晚至黎明相对较低,而睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡。

      准备怀孕一定要作息规律,放松心情,睡得好才能让身体各器官充满能量,才能配合身体吸收营养,为最后的怀孕打下坚实的基础。

      如果自己每晚的睡眠时间不到七个小时,或者超过九个小时以上,都是不利于提高受孕机率的。因此建议备孕期的夫妻,每晚应保持在7-8小时的睡眠,睡觉时间过短或过长,都不利于体内应激激素的分泌,也就不利于自己的顺利受孕。


    4.AA

      找准排卵日提高怀孕几率。

      ·AA太频繁精液量减少和精子密度减低,甚至射出的精子还是发育尚未成熟的精子,无法与卵子结合。而另一方面,对于会产生特异性免疫反应的姐妹,若过于频繁地接触丈夫的精液,容易激发体内产生抗精子抗体,使精子的行动受阻,从而影响和卵子的结合。(这里是度娘说的)

        AA一般建议每周2次,在例假前14天左右或17天以后同房,受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。



    写的不错自己先赞一个,好歹咱也是有经验的,嘿嘿不知道姐妹有没有要补充的。

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  • 海女快来
    感谢楼主分享
  • 茶杯碎了
    w1438747153728 发表于 2015-08-11 14:41

    感谢楼主分享
    嘻嘻,加油
  • 老头子呀 | 宝宝 47岁
    谢谢分享,学习了
  • 璐汐
    写得不错,赞一个
  • 小杜宝贝
    恭喜恭喜、接楼主宫内好孕

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