孕迹暖暖APP
90%孕妈妈都在用

【孕期疾病系列】妊娠期糖尿病饮食

  • 常常妈妈 2012-12-10 11:32:42
    本帖最后由 常常妈妈 于 2013-1-4 15:33 编辑

          应一JM要求,今天另开一贴,专讲讲妊娠期糖尿病的食疗及注意事项吧!

     

        胎盘形成以后,逐渐分泌较多的胎盘生乳素,并随妊娠周数增加而升高,妊娠30周以后达到高峰,这种激素能够抵抗人体内的胰岛素,加上孕妇体内分泌的肾上腺皮质激素等也都能够对抗胰岛素,如果孕妇胰岛素功能本来就不足,就容易发生糖尿病。

     

    糖耐量国际新标准:5.1空腹)-10.1(餐后1小时)-7.8(餐后两小时)一般只要有一次检查其中一项高于正常值就可以诊断:妊娠期糖尿病,被列入高危了。饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法,85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。与一般的糖尿病患者不同的是,妊娠期间的饮食控制标准相对较松,因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。

     

     

     

    返回姐妹讨论圈>
    全部回复
  • 爱心妈妈3 医生 2017播种红人
    本帖最后由 常常妈妈 于 2012-12-10 11:35 编辑

    饮食很重要,要多注意,临床上不会讲这么细,下面是收集的一些资料,方便大家吧。

     

     1:多选粗粮 

    以面包为例,白面包的血糖生成指数为70,但掺入75-80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

     

    2:多吃膳食纤维

    以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。

     

     3:增加主食中的蛋白质

    饺子就是较好的血糖生成指数低食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

     

     4:炒菜时要用急火煮,少加水。

    加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,血糖生成指数也越高,所以炒菜时最好用急火煮,少加水。

     

     5:多吃点醋

    物经发酵后产生酸性物质,可使整个膳食的食物血糖生成指数降低,所以在副食中加醋或柠檬汁,也是调节血糖生成指数I的有效方法。

     

    值得提醒的是:一定要多散步。

    第一次怀孕,太多惶恐与不安,也有很多疑问,还好孕迹暖暖App有很多姐妹热心的帮助我。墙裂建议你也下载一个,孕育难题都能快速解决,还能让宝爸参与胎教、早教。快安装孕迹暖暖App,试试吧
  • cherry囡寶 | 宝宝 (7岁)
    爱心妈妈1
    常常媽,那我早餐吃餃子、云吞是不是比吃面、粥這些好啊?我血糖超表了em25
  • 宝宝已到传好孕 | 准妈妈
    鸡宝宝
  • 宝贝肉 | 宝宝 (6岁)
    妊娠糖尿病的诊断标准麻烦楼主再确认下,最新标准是空腹5.1餐后1小时10.0两小时8.5
  • 爱心妈妈3 医生 2017播种红人
    宝贝肉 发表于 2012-12-14 14:28
    妊娠糖尿病的诊断标准麻烦楼主再确认下,最新标准是空腹5.1餐后1小时10.0两小时8.5 ...

    好的,谢谢!
  • 谢谢常常妈妈^^,这帖子没置顶,所以俺才看到。

    糖耐检查的时候空腹血糖3.6,按理来说挺低的哇,喝了糖粉一个小时10.9,两个小时8.6 T.T...  唉 太纠结了。平时空腹血糖一般不高于4……

    然后自己在家做了一阵子血糖大轮廓……发现少吃面食特别是精面就能比较好的控制血糖。某天就吃了两个包子餐后血糖就到了7.5。吃饺子的时候没注意测,等也看看。

  • 爱心妈妈3 医生 2017播种红人
    不怕你哦 发表于 2012-12-25 23:01
    谢谢常常妈妈^^,这帖子没置顶,所以俺才看到。

    糖耐检查的时候空腹血糖3.6,按理来说挺低的哇,喝了糖粉 ...

    你这样的血糖就是饮食调整就可以啦。问题不大。
  • 学习了,谢谢楼主
  • 这个帖子好啊,常常妈,我现在也在控制饮食呢,怀孕3个月建卡的时候测过空腹血糖是5.9,医生说让我注意血糖,后来28W做75G糖耐 空腹5.35  ,1H 10.29, 2H  6.69,希望能平安生产啊~~~~
  • Princessca | 宝宝 (7岁)
    希望下个月糖筛通过.em25
回复层主
已有200条回复

举报

(举报理由可选)
您还可以输入: 个字
0/2000
添加图片
取消 回复