嘿嘿，好久没发帖子了，小妮子皮的很，果然带孩子可以减肥，不过看着小妮子活泼的样子，辛苦也值了。目前全职在家带娃，二胎已经提上日程，想着明年生，过个两三年再出来工作就差不多了，(*^__^*) 嘻嘻……
想法很丰满，现实很骨感，哪有辣么容易啊。只有播种的姐妹们知道了，怀小妮子的时候已经很困难了，不过人都是贪心的有了一就想有二，男女不care就是了。
我的小算盘是这样算滴，在七八月份受孕，那么会明年四五月份生，六月份满月，这样全家还可以海边享受阳光浴了，据说歪果仁都这么潇洒。哈哈赶紧把去年剩的试剂，叶酸，还有最重要的备孕软件全部准备起来，（ps：LG不好意思，你是第二重要滴，我还是爱你哒）过几天测测zzy看看情况。先来给大家科普一下。
俺可是有追求滴人，啥事都得有计划，这样走的快，根据怀小妮子的经验，播种姐妹经验贴、老妈平时唠嗑以及度娘的经验，下面是我总结的一些，姐妹们看看，有没有啥补充的。
1.暑热
夏天天气闷热，人会比较燥，天气热也很容易让LG精子质量受损，解暑降温是第一重要滴。
而且坏情绪会影响到胎宝宝，一定要学会控制这种烦闷、压抑的情绪，好心情才能孕育出开朗的宝宝。
可以通过运动来舒缓情绪，比如说游泳，既清凉又锻炼了身体，一举两得。
特别是LG的“蛋蛋”降温，私密部位本来就容易体温过高，何况是夏季，所以更得注意，多穿宽松一点的内衣和衣服，不要长期窝在沙发里，经常清洗等等，都是需要特别注意的。（要提醒LG）
2.饮食
天气炎热，吃得容易变质，各类蔬果也很容易滋生细菌，容易引起肠道不适。常常饮用大量的冷饮来解暑降温，凉菜、冷饭更是常吃，这些其实很容易增加胃肠道感染性疾病的发生率。所以一定要注意饮食的适度和卫生。
冷饮虽然可以吃，但不能贪嘴，吃多了身体不舒服也是不好的；另外，少生吃水产品如生鱼片、生蚝等有壳类的水生物，这些水产品中很容易滋生细菌和有害微生物。
不要过度减肥，很容易损伤身体，太瘦也会减少怀孕的几率。所以，只要不是过分肥胖，我们最好还是按照正常的一日三餐来进行，备孕时期的营养也是非常重要的。不过要是过度肥胖，甚至已经达到了影响受孕的程度，那不好意思，还是减肥吧。
3.嗜睡
天气比较热，都会熬夜晚睡而隔天天又比较早亮，睡眠严重不足就降低精子和卵子的活力，所以备孕的时候要注意合理的睡眠习惯，每天要按照科学合理的作息时间生活。
睡得早睡得好，贪睡一定不能要
人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低，而睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡。
准备怀孕一定要作息规律，放松心情，睡得好才能让身体各器官充满能量，才能配合身体吸收营养，为最后的怀孕打下坚实的基础。
如果自己每晚的睡眠时间不到七个小时，或者超过九个小时以上，都是不利于提高受孕机率的。因此建议备孕期的夫妻，每晚应保持在7-8小时的睡眠，睡觉时间过短或过长，都不利于体内应激激素的分泌，也就不利于自己的顺利受孕。
4.AA
找准排卵日提高怀孕几率。
·AA太频繁精液量减少和精子密度减低，甚至射出的精子还是发育尚未成熟的精子，无法与卵子结合。而另一方面，对于会产生特异性免疫反应的姐妹，若过于频繁地接触丈夫的精液，容易激发体内产生抗精子抗体，使精子的行动受阻，从而影响和卵子的结合。（这里是度娘说的）
AA一般建议每周2次，在例假前14天左右或17天以后同房，受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
写的不错自己先赞一个，好歹咱也是有经验的，嘿嘿不知道姐妹有没有要补充的。
